我是從小到大都比較內(nèi)向，不太喜歡和其他說話，總是喜歡一個人待著，我不知道我為什么會這樣，有時候和別人待在一起我就感到很不自在，有時候甚至是不敢看著別人說話，還會有自卑的感覺，我意識到我這樣是不好的，而且很痛苦，那我內(nèi)向自卑怎么辦？

1、解決的方法

（1）先正視別人

性格內(nèi)向感到自卑其實是來源于自己的不自信，總覺得自己不夠好，怕別人看出自己的缺點，沒什么好怕的，每個人都有缺點，看出來又不會怎樣。首先你要學(xué)會去正視別人，說話的時候看著對方，要不然會不禮貌，你可以不看對方的眼睛，最好是看對方的眉心，慢慢的你不害怕了再看眼睛。

（2）要保持微笑

你內(nèi)向不原因和別人交流其實是你給人一種距離感，如果你讓別人感覺有親和力，就算是內(nèi)向也會有人主動找你的，所以時刻保持微笑，不管說不說，微笑不僅是對人的尊重，而且還是增強(qiáng)自己自信的一種表現(xiàn)，沒事的時候?qū)毩?xí)微笑。

（3）不要去逃避

可能你遇到很多事情都容易逃避，逃避后你又會很自責(zé)，覺得自己沒用，就會有自卑的心理，不要逃避，任何事情都是有辦法解決的，只要你愿意去解決，不管結(jié)果如何至少你努力了，也不會有自卑的感覺。

2、內(nèi)向也有好

（1）愿意傾聽，不急于表現(xiàn)自己；

（2）行事準(zhǔn)備充分，謹(jǐn)慎認(rèn)真；

（3）善于觀察，發(fā)現(xiàn)各種有價值的細(xì)微信息；

（4）表達(dá)時習(xí)慣字斟句，不會亂說話，言多必失這種事，肯定與你無緣；

（5）敏感而獨立，能夠體會別人感受，也能夠自己獨當(dāng)一面。

3、如何變外向

（1）接受并為你擁有的內(nèi)向性格感到欣慰，從自己的性格中獲取能量。外向都喜歡執(zhí)行中學(xué)習(xí)，而內(nèi)身者喜歡從思考中學(xué)習(xí)；外向者喜歡通過討論碰撞出思想的火花，而內(nèi)向者希望經(jīng)過靜思達(dá)到創(chuàng)新的目的；外向者善于組織人和事，而內(nèi)向者善于組織思想；外向者善于表達(dá)，而內(nèi)向者善于感悟。

（2）給自己設(shè)定一些“較外向但又不帶來太大壓力”的目標(biāo)。內(nèi)向的人有時會怕丟面子所以放不開，或者有太重的防備心理。這就需要多練習(xí)，每天做一件想做但是又有一點“社交恐懼”的事情。

（3） 以誠待人。人的感情都是具有反射性的。你希望別人對你和善，你先要地別人和善；你若想別人對你付出真心，你首先要對他人付出真心。如果你能待人更真誠一點，主動一點，熱心一點。

（4）利用你擅長的興趣，嗜好去認(rèn)識有共同興趣的朋友，打開話題?；蛘?，針對一些你想認(rèn)識的人，找一些共同話題，與人交流時，專注地聽對方講話，讓對方知道你在聽；在適當(dāng)時間表達(dá)自己的意見。

（5）主動，開朗一點，要想結(jié)識有趣的人，必須先成為有趣的人；想成為有趣的人，就要主動和別人談有趣的事，不要老是等著別人講話?？偸窍矚g和人分享有趣的事物的人，他的身旁必定有許多愿意傾聽的朋友。