皮膚過敏是生活中很常見的病癥，引起的原因有很多，會對健康造成很多不利的影響，需要及時治療并且做好護理工作，而且可以通過一些飲食來調(diào)理，那么皮膚過敏吃什么食物？皮膚過敏能吃什么食物？下面就來詳細了解具體的內(nèi)容吧。

1、含維生素C食物

在含有維生素C的蔬果中，梨子，奇異果是皮膚過敏患者的首選，多吃這類水果可以加強皮膚組織，對抗外來事物敏感，預防皮膚過敏。

2、菌類食物

多吃黑木耳，食用菌，銀耳，香菇和蘑菇等提高免疫力的天然食物，能提高機體的抗病能力，預防春季皮膚過敏。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有大量的花粉粒，經(jīng)常喝蜂蜜能對花粉過敏產(chǎn)生一定抵抗力，同時蜂蜜中還含有少量蜂毒，在臨床上應用于治療支氣管哮喘等過敏性疾病。

4、紅棗

紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺苷，這種抗過敏物質(zhì)能阻止過敏反應的發(fā)生，凡是有過敏癥狀的人群，不妨經(jīng)常吃點紅棗，預防過敏發(fā)生。

5、金針菇

金針菇的菌柄中含有一種能抑制過敏性病癥的蛋白，沒有過敏癥狀的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)；經(jīng)常吃金針菇有力排除體內(nèi)重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強機體活力。

6、胡蘿卜

胡蘿卜的β－胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥，過敏性皮炎等過敏反應。

7、皮膚過敏如何護理

1，應停用所有的化妝品，讓皮膚有緩沖的時間，如果平時就使用低敏性護膚品，便可繼續(xù)使用;如果是初次或偶爾發(fā)生敏感現(xiàn)象，而平日又不使用低敏感性保養(yǎng)品，那麼就要選擇具有消炎，鎮(zhèn)靜作用的皮膚專用保養(yǎng)品，在用清水洗臉之后使用，如果有持續(xù)發(fā)紅的現(xiàn)象，就要去醫(yī)院進行脫敏治療，也可將棉花或紗布充分沾濕注射用的生理鹽水后，敷在臉上敏感的部位，這種注射用的生理鹽水，安全性高，滲透力好，具有消腫，退紅，穩(wěn)定皮膚的功用，一般而言，幾天以后，紅腫現(xiàn)象便會消除。

2，強化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足，飲食充足均衡，情緒和諧，遠離污染環(huán)境及過敏原，減少皮膚的刺激等，輕微的敏感只要處置得宜，很快便會恢復，嚴重時則要迅速就醫(yī)，

3，不要擅自用藥，未經(jīng)皮膚科醫(yī)生診斷，不要自行到藥店購買副腎皮質(zhì)荷爾蒙軟膏使用，這是傷害皮膚的做法，因為它對抑制炎癥雖然有效，但長時間使用會產(chǎn)生副作用而危害到健康，