鼻子出油是一種較為常見的皮膚癥狀，會對健康造成很多不利的影響，需要及時做好調(diào)理工作，以免對健康造成進(jìn)一步傷害，那么鼻子容易出油該怎么辦？如何緩解鼻子出油的癥狀？下面就來詳細(xì)了解鼻子容易出油的調(diào)理方法，以及鼻子護(hù)理的注意事項吧。

1、鼻子容易出油怎么辦

第一招：冷熱水交替潔面

每天早晚用洗面奶潔面。先用溫水打開毛孔，然后用洗面奶由下往上打圈清潔毛孔內(nèi)的油污，再用“冷水——溫水”交替沖洗，可以幫助收縮毛孔，增強(qiáng)皮膚彈性。

第二招：冰敷縮毛孔

每次做完深層清潔，或者外出曬天陽后，毛孔都是出于打開狀態(tài)的，不收縮毛孔容易讓毛孔變得粗大，出油更多。建議除了用收斂水縮毛孔外，找一條浸濕的棉布，放在冰箱冰凍10分鐘，然后冰敷臉收縮毛孔。

第三招：定期去角質(zhì)

角質(zhì)層過厚會影響皮膚吸收營養(yǎng)和水分，也容易阻礙皮膚的呼吸作用，影響油脂的代謝，使得油脂長期堵塞在毛孔中氧化而變成黑頭。一般建議一周去一次角質(zhì)。

第四招：糯米飯去黑頭

糯米飯黏性很強(qiáng)，可以黏糊毛孔中的黑頭和油脂，幫助清潔毛孔去黑頭。每次煮好飯后，放涼至35-40°C，揉搓成丸子，來回的在鼻子黑頭多的地方滾動，直到黑頭油脂被洗干凈即可。

第五招：常敷補(bǔ)水鼻貼

80%的油性肌膚都缺水，如果只控油不補(bǔ)水，會出現(xiàn)“越控越油”的惡性循環(huán)。建議隔天做一次補(bǔ)水鼻貼，可以幫助改善鼻子出油多又起皮的現(xiàn)象。

第六招：隨身攜帶保濕噴霧

平時多噴保濕噴霧，可以隨時隨地稀釋油脂，幫助調(diào)理皮膚水油平衡，皮膚水分足，油脂濃度自然就降低了，臉上的油膩感就會降低。

2、如何保護(hù)鼻子健康

1、避免氣味刺激

應(yīng)當(dāng)儘量避免灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發(fā)生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷，都對鼻黏膜的功能有不良影響。

2、經(jīng)常洗鼻子

無論何季節(jié)，均提倡用冷水洗臉，并在清洗時適當(dāng)按摩鼻部，以改善鼻內(nèi)血液迴圈，提高抗冷御寒能力，減少傷風(fēng)感冒的機(jī)會。另外，適當(dāng)運動增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復(fù)。

3、用正確方法擤鼻涕

人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀。有鼻涕需要清除時，切忌用力同時勐擤兩邊鼻翼，宜以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另外一側(cè)。以防止鼻涕進(jìn)入咽鼓管和鼓室，引發(fā)急性中耳炎。

4、避免引發(fā)鼻病

許多鼻部疾病的發(fā)生與傷風(fēng)感冒等唿吸道感染有明顯的關(guān)係。因此，預(yù)防傷風(fēng)感冒對預(yù)防鼻病尤為重要。鼻腔疾病不易被發(fā)現(xiàn)，但一旦發(fā)現(xiàn)，往往為時已晚。如有鼻塞、膿涕或涕中帶血絲等癥狀，要及時到醫(yī)院就診。

5、杜絕不良習(xí)慣

常用手指挖鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。挖鼻孔還會使鼻腔感染，嚴(yán)重時甚至?xí)：Υ竽X健康。

過分乾燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。因此。室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，以保持空氣的濕潤和新鮮。

剪鼻毛亦是不良的習(xí)慣，會削弱鼻腔防御機(jī)能。