女性在產后通常會出現皮膚變差的情況，這個時候需要做好護膚工作，以免皮膚出現各種異常情況，那么產后該如何護膚？產后皮膚保養(yǎng)怎樣做最好？產后護膚的方法有很多，而且還有很多方法可以消除產后皮膚異常情況，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、產后抗痘工作怎么做

女性生產后之所以容易滋生痘痘，多與內分泌發(fā)生變化，情緒不佳，睡眠不足等因素有關系。

要趕走痘痘，首先要注意及時為肌膚補水，選擇一款既補水，又不含油性成分的面霜;

產后要注意勤用溫水洗臉，選擇使用質地溫和的洗面奶;

保持充足的睡眠是預防痘痘滋生的一個重要保障，產婦要盡量保證自己睡眠的充足。

2、如何消滅妊娠紋

皮膚的表皮底層是真皮，女性懷孕時子宮變大，表皮層必須承受大幅度的拉扯，真皮受擴張壓力，脂肪組織開始斷裂，出現輕微發(fā)炎紅腫，形成妊娠紋，妊娠紋會在產后2個月左右變淡，要令妊娠紋完全消失，產后可以這樣做：

少吃甜食：糖分太高的食物，含碳水化合物多的食物，都是高熱量食物，從孕期開始，準媽媽就應該控制這類食物的攝入量;

如果皮膚過于干燥，妊娠紋出現后就不宜消失，因此女性從懷孕開始就要注意潤膚保養(yǎng)，選擇適合孕婦使用的潤膚乳，以保持全身肌膚滋潤，即便是沒有妊娠紋的新媽媽，也同樣不能省去這個步驟。

3、產后有色斑怎么辦

色斑是由于懷孕后胎盤分泌雌孕激素增多而產生的，分泌后雌孕激素恢復到懷孕前正常平衡狀態(tài)，大部分人臉上黃褐斑會自然減輕或消失，但有的人臉上斑依舊存在，這個時候可以采用以下一些方式祛斑。

避免陽光過度照射：陽光照射會使臉部的雀斑增多，斑點顏色變深，或形狀變大，因此只要是有太陽的時候，都應該做好防曬措施，避免陽光照射。

注意日常飲食：多吃含維生素C，維生素E和蛋白質的食物，可以抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少黑色素產生，維生素可以促進血液循環(huán)，蛋白質可以促進皮膚生理功能。

選擇合適的護膚品：產后女性應該選擇天然成分或中藥成分的護膚品，外加敷用中草藥面膜，由內而外消除色斑。

4、產后如何排毒美白

綠茶排毒：綠茶中含有維生素C和維生素E,能明顯減少活性氧的產生，加速細胞新陳代謝，減少紫外線及污染產生的游離基，防止毒素侵襲肌膚細胞，使肌膚美白柔嫩。產后女性可以選擇含綠茶成分的保養(yǎng)品，也可以堅持喝綠茶來達到排毒美白功效。

食鹽蜂蜜排毒：食鹽具有極好的消炎殺菌和排毒功效，如果你的肌膚偏油性，可以用一小勺食鹽和蜂蜜調勻后涂在臉上，按摩五分鐘后用清水洗凈，食鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，蜂蜜水能及時補充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次，可以清除皮膚毒素。

產后女性要解決面部油膩問題，首先要注意勤洗臉，有化妝習慣的新媽媽，除了洗臉之外，還應該隔一段時間使用一次吸油紙，也可以經常用噴霧，或是用適量散粉撲臉，利用粉撲來吸油;

控油產品的選擇應該根據個人膚質和環(huán)境來選擇，控油產品有吸油紙，表面控油，深層控油三種類型。

吸油紙適合急救，但是每天使用不要超過兩次，以免破壞皮膚自身感應機制，造成越吸油越多的情況;

控油產品多采用B族維生素，海藻萃取物，金縷梅等一些天然成分構成，通過深層抑制油脂制造，剪斷油脂分泌，從源頭解決油脂問題。

5、肌膚深層保養(yǎng)怎么做

肌膚的基本護理做好之后，還要注意更深層的保養(yǎng)，按摩是首選方法，通過按摩可以刺激穴位，疏通經絡，和暢氣血，主要是通過經絡的傳導作用來促進機體內分泌正常，靜脈，氣血流暢，以維持陰陽的相對平衡，面部按摩時手法要穩(wěn)定，力度要適中，按摩時從頸部開始，由下往上從下頜到兩頰再到額頭，圍繞嘴唇周圍進行推移式按摩，兩頰的肌肉應該輕輕拍打保持結實;鼻子兩側應是由鼻梁向兩側外展按摩;眼睛周圍的按摩要輕緩，在按摩前可以先涂眼霜;按摩額頭時應該把額頭皮膚向上推，然后從額部中央向兩邊劃圈式按摩。

產后定時保養(yǎng)皮膚，產后肌膚保養(yǎng)要注意定時，每天早上六七點是腎上腺皮質激素分泌最旺盛的時候，這個時間適合起床做眼部的保養(yǎng);中午十二點之前，人的皮膚承受能力是最佳的，可以選擇做個面部護理;讓人困倦的中午，皮膚也會出現倦怠，這個時候可以選擇在有皺紋的部位使用精華素或是營養(yǎng)水;晚上11點左右可以開始使用夜間肌膚養(yǎng)護用品，這段時間肌膚吸收能力是最強的。

6、產后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產后氣血虛的情況：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實。

2、冷飲傷牙又傷胃，產后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、過飽會影響消化功能：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產后應做到少食多餐，每天可進食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產后，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。