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孕婦能吃苦瓜嗎？孕婦到底能不能吃苦瓜？[多圖]

大眾健康網 2018-12-14 23:47 孕婦能不能吃苦瓜 大中小

    女性在孕期有很多需要注意的地方，在吃方面也毫不例外。苦瓜的營養(yǎng)豐富，但是孕婦到底能不能吃苦瓜呢？

孕婦能吃苦瓜嗎？孕婦到底能不能吃苦瓜？(1)

1.根據體質食用

我們都知道苦瓜性寒，脾胃虛的孕婦不宜多食，以免引起腹瀉?？喙系臓I養(yǎng)價值很高，其所含的維生素C極高，僅次于辣椒；苦瓜同時也富含維生素B1，有助于促進食欲和乳汁的分泌。

孕婦能吃苦瓜嗎？孕婦到底能不能吃苦瓜？(2)

2.適量食用

孕婦吃苦瓜要適量，雖然苦瓜含有豐富的營養(yǎng)，但是它含有一種叫奎寧的成分，這種成分會導致流產。專家認為，奎寧是從植物中提取有效物質而制成的，會刺激子宮收縮，引發(fā)流產，所以孕婦不宜過量地吃苦瓜。

孕婦能吃苦瓜嗎？孕婦到底能不能吃苦瓜？(3)

3.食用優(yōu)點

孕婦腸胃蠕動較慢，所以經常感到惡心、想吐，吃苦瓜能刺激腸胃蠕動、促進食欲、改善腸胃的吸收功能。孕婦在夏天適量食用苦瓜，能養(yǎng)血益氣、清熱解暑，提高身體機能，預防感冒，但切忌不能多吃哦。

孕婦能吃苦瓜嗎？孕婦到底能不能吃苦瓜？(4)

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