纖維性肌痛這種病很多人都不知道是什么，其實(shí)這種病在女性高發(fā)的一種疾病，高發(fā)人群主要在25歲到45歲之間，主要表現(xiàn)為肌肉疼痛。纖維性肌痛是一種慢性疾病，所以持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，嚴(yán)重影響患者的正常生活和工作，所以在生活中要及時(shí)防治這種疾病。那纖維性肌痛主要有什么表現(xiàn)癥狀呢？

1.什么是纖維性肌痛

纖維性肌痛是一種慢性疾病，影響著很多人。醫(yī)生根據(jù)患者的癥狀和身體檢查診斷纖維性肌痛?；颊吒械教弁春图∪饨┯病５荴線和實(shí)驗(yàn)室檢查沒(méi)有可測(cè)量的結(jié)果。雖然纖維性肌痛不損傷關(guān)節(jié)和器官，恒定的肌肉酸痛和疲勞會(huì)對(duì)生活造成顯著影響。

2.纖維肌痛癥狀

特點(diǎn)是全身肌肉的疼痛。典型癥狀：

疲勞

失眠問(wèn)題

焦慮或抑郁

具體的壓痛點(diǎn)

3.纖維肌痛壓痛點(diǎn)

纖維肌痛的獨(dú)特方面是壓痛點(diǎn)存在于身體的特定位置。當(dāng)按下這些點(diǎn)，有纖維肌痛的人就會(huì)感覺(jué)酸痛，而沒(méi)有的人自己會(huì)感到有壓力。下圖為18個(gè)可能壓痛點(diǎn)。

4.纖維肌痛的痛苦

纖維肌痛的痛苦可能會(huì)很劇烈。由于傳統(tǒng)上沒(méi)有實(shí)驗(yàn)室檢查或X線可以診斷纖維性肌痛，一些患者相信這種痛苦是“都在他們的頭上”。但是，醫(yī)學(xué)界現(xiàn)在接受纖維性肌痛的痛苦是真實(shí)的。研究表明它是由身體感知疼痛的方式異常引起的。

5.那些人易患病

25-60歲的女性發(fā)展為纖維肌痛的風(fēng)險(xiǎn)最高。醫(yī)生不確定為什么，但女性有高于10倍的易患條件相較于男性。一些研究人員認(rèn)為基因起到一定作用，但沒(méi)有具體基因被確定。

6.纖維肌痛和疲勞

纖維肌痛最常見(jiàn)的癥狀是疲勞，這并不是忙碌一天正常的疲勞，這是一種揮之不去的感覺(jué)。早晨的第一件事就是感到疲憊，這種疲勞在幾天之后可能變得更糟，并且會(huì)影響工作，體力后和家務(wù)勞動(dòng)。

7.纖維肌痛原因

關(guān)于纖維肌痛的原因有很多理論，但研究尚未查明一個(gè)明確的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ恍┤苏J(rèn)為，激素或化學(xué)物質(zhì)失衡干擾神經(jīng)對(duì)疼痛信號(hào)的傳導(dǎo)。其他人認(rèn)為，創(chuàng)傷事件或慢性壓力可能增加一個(gè)人的易感性。

8.纖維肌痛診斷

醫(yī)生在聽(tīng)完你的癥狀和做完身體檢查后會(huì)做出診斷，血液測(cè)試對(duì)診斷也有幫助，醫(yī)生會(huì)做其他測(cè)試以排除其他疾病。一定要詳細(xì)描述你疼痛的部位，性質(zhì)和頻率。同時(shí)描述伴隨癥狀，如睡眠問(wèn)題，疲勞，焦慮等。

9.纖維肌痛的觸發(fā)器

最重要的第一步是確定什么使你的癥狀加重。常見(jiàn)誘因包括：

1、寒冷或潮濕的天氣

2、過(guò)多或過(guò)少體育活動(dòng)

3、壓力

4、睡眠不好

10.纖維肌痛和睡眠

很多纖維肌痛的人有睡眠問(wèn)題，包括夜間入睡困難或頻繁醒來(lái)。研究表明部分患者只是淺睡眠狀態(tài)，永遠(yuǎn)達(dá)不到寧?kù)o，深度睡眠。這就剝奪了身體進(jìn)行自我修復(fù)和補(bǔ)充的一個(gè)機(jī)會(huì)，形成惡性循環(huán)。睡眠不好使疼痛加重，疼痛又會(huì)導(dǎo)致睡眠不佳。

11.纖維肌痛和抑郁

接近1/3有纖維肌痛的患者同時(shí)有一定程度的抑郁癥。兩者之間的關(guān)系目前尚不清楚。抑郁癥的癥狀包括注意力不集中，絕望，以及對(duì)喜愛(ài)的事物失去興趣。

12.控制纖維肌痛

（1）用藥 目標(biāo)是減少疼痛，睡眠障礙，和心境障礙。非處方止痛藥阿米替林，用于特別批準(zhǔn)用于治療纖維肌痛的包括洛西汀普瑞巴林和米那普侖。

（2）運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可緩解癥狀，每周進(jìn)行三次的體育鍛煉以減輕疲勞和抑郁癥，不過(guò)度運(yùn)動(dòng)也很重要。散步伸展和水中有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于纖維肌痛是很好的運(yùn)動(dòng)形式。

（3）飲食 某些甜食，味精，咖啡因和番茄會(huì)加重一些患者的癥狀。

（4）按摩 運(yùn)用適當(dāng)?shù)牧Χ仁顷P(guān)鍵，而技術(shù)更重要揉，捏，撫摸更有幫助。學(xué)習(xí)和會(huì)議之后進(jìn)行一次20分鐘的正規(guī)按摩。

（5）壓力 壓力是纖維肌痛最常見(jiàn)的觸發(fā)器之一，盡量減少不必要的壓力。進(jìn)行瑜伽，冥想或其他放松的技巧。

13、預(yù)防措施

1.消除和減少或避免發(fā)病因素，改善生活環(huán)境空間，改善養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止感染，注意飲食衛(wèi)生，合理膳食調(diào)配。避免寒冷潮濕。

2.注意鍛煉身體，增加機(jī)體抗病能力，不要過(guò)度疲勞、過(guò)度消耗，戒煙戒酒。保持平衡心理，克服焦慮緊張情緒。

3.早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，堅(jiān)持治療。