女性在生產(chǎn)后，由于身體虛弱的影響，在坐月子期間必須要做好護(hù)理工作，如果月子期間護(hù)理不當(dāng)，很容易給產(chǎn)婦的身體健康造成很多不利的影響，其中在飲食方面也要特別注意，那么刨宮產(chǎn)月子餐吃什么好？刨宮產(chǎn)月子餐食譜有哪些呢？

1、刨宮產(chǎn)月子餐食譜

現(xiàn)在很多怕疼的孕婦都會(huì)選擇剖腹產(chǎn)，但是生孩子容易，坐月子難啊。每個(gè)生孩子的母親都是第一次，但是沒有經(jīng)驗(yàn)的，所以提前儲(chǔ)備一些類似刨宮產(chǎn)月子餐的食譜知識(shí)是很重要的。只有保護(hù)好自己的胃，才有良好的身體和精神狀態(tài)，下面就讓我們來(lái)了解一下刨宮產(chǎn)月子餐食譜吧。

婦科專家指出，經(jīng)歷了剖腹產(chǎn)的媽媽們應(yīng)該以肅清惡露、增進(jìn)愈合為原則，進(jìn)行食補(bǔ)。

由于剖腹產(chǎn)對(duì)于女性的傷害是很大的，女性的胃腸功能需要一段時(shí)間才會(huì)恢復(fù)，所以應(yīng)該先調(diào)理好腸胃，以流食為主。比如蛋湯、米湯等等食物，尤其忌食一些容易脹氣、難以消化的食物，比如蔗糖、牛奶、豆乳等等。

等到產(chǎn)婦腸道的氣體全部排通之后，可以改吃半流質(zhì)的刨宮產(chǎn)月子餐食譜食物，比如餛飩、稀粥、湯面等等食物。

等到身體完全恢復(fù)就可以進(jìn)行一些正常的進(jìn)補(bǔ)了，女性常見的一些食補(bǔ)主要有雞湯、魚湯、肉湯等等。豬肝對(duì)女性也有很大的好處，可以有助于產(chǎn)后的孕婦排惡露、補(bǔ)血等等功用，所以豬肝一直都是剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦最好的食物選擇，自然也是刨宮產(chǎn)月子餐食譜中首當(dāng)其沖的食物。

值得一提的是，刨宮產(chǎn)月子餐食譜中，甜點(diǎn)作為大多數(shù)女同房吃的食物，希望也可以幫助孕婦恢復(fù)，有掃除惡露等等功效。

2、月子餐飲食原則

(1)宜清淡

月子餐飲食要盡量清淡，循序漸進(jìn)，食鹽少放為宜，但并不是不放或過(guò)少，產(chǎn)婦食物中加入適量偏溫性的調(diào)味料有利于血行，促使淤血排出體外。

(2)適當(dāng)補(bǔ)充水分

新媽媽產(chǎn)后給小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此新媽媽要大量補(bǔ)充水分，但又不宜直接喝水，所以喝湯是個(gè)既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又補(bǔ)充水分的好辦法。

(3)少食多餐

孕期時(shí)脹大的子宮對(duì)其他的器官都造成了壓迫，產(chǎn)后腸胃功能還沒有恢復(fù)正常，所以要少吃多餐，既保證營(yíng)養(yǎng)，又不增加腸胃負(fù)擔(dān)，讓身體慢慢恢復(fù)。

(4)切忌盲目進(jìn)補(bǔ)

新媽媽產(chǎn)后如盲目進(jìn)補(bǔ)，不但不能幫助身體恢復(fù)，還有可能使新媽媽出現(xiàn)便秘、牙齦出血、口臭等不良癥狀。