說(shuō)到脫肛，可能很多人覺(jué)得很避諱，但是這種疾病在日常生活中是很常見(jiàn)的。導(dǎo)致脫肛的原因有腹壓升高、盆骨肌肉松弛和內(nèi)痔等，經(jīng)常腹瀉和營(yíng)養(yǎng)不良也可能會(huì)引發(fā)脫肛，脫肛對(duì)生活的影響非常大，那么，脫肛吃什么食物能緩解呢？脫肛吃什么好？

1、人參山藥粥

材料：人參、山藥、粳米各適量。

做法：將人參、山藥切成片或者小段，與粳米一起常發(fā)煮粥，隨意服食。

功效作用：山藥益氣健脾，人參可大補(bǔ)元?dú)?，?duì)于脫肛患者來(lái)說(shuō)，可以益氣固脫，補(bǔ)氣升陽(yáng)而治療脫肛。

2、黃芪地龍散

材料：大蚯蚓2條，黃芪30克。

做法：分別洗凈后焙干，同研磨成粉末，沒(méi)日服用2次，每次15克。以溫開(kāi)水送服。

功效作用：可以益氣，升舉，適用于氣虛脫肛的人群食用。

3、黃芪鯽魚(yú)湯

材料：黃芪15克，鯽魚(yú)250克。

做法：先將黃芪用水煎煮2次，每次用水200毫升，煎煮20分鐘，兩次煎取得汁液混合，去渣取汁，放入洗凈的鯽魚(yú)，加入適量姜片、食鹽，燉湯即可。

功效作用：可以益氣補(bǔ)虛，升提，適用于氣虛所導(dǎo)致的脫肛、子宮脫垂等而見(jiàn)有氣短乏力者服食。

4、黃花木耳湯

材料：黃花菜100克，木耳25克，白糖5克。

做法：將黃花菜、木耳洗凈后去雜質(zhì)，加水煮1小時(shí)。原湯加白糖調(diào)服。

功效作用：可以清熱、除濕、消腫，適用于脫肛、大便時(shí)肛門疼痛或便后滴血的人群服食。

5、陳醋大棗

材料：陳醋250可，大棗120克。

做法：將大棗洗凈后，用陳醋煮棗，待煮至醋干即可。分2到3次將棗吃完。

功效作用：可以益氣、散瘀、解毒，適用于脫肛久治不愈的人群服食。

6、緩解方法

1、及時(shí)治療引起脫肛的疾病，如便秘、痔瘡、咳嗽等。

2、少吃辛辣刺激食物，如辣椒、酒、油炸等，保持大便通暢。

3、保持肛門清潔，睡前用溫水清洗肛門，可促進(jìn)肛周的血液循環(huán)。

4、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，便時(shí)不看書(shū)、不玩手機(jī)、不用力過(guò)猛，不宜久蹲。

5、多做提肛運(yùn)動(dòng)，深吸氣后，向上收提肛門，每次練90下，在便后和睡前進(jìn)行一次，可鍛煉肛門括約肌，緩解脫肛。

6、經(jīng)常脫肛，不能自行縮回的，必須去醫(yī)院進(jìn)行治療，若一般保守治療無(wú)效時(shí)，需采取手術(shù)。