秋天的是時(shí)候溫度開(kāi)始逐漸降低，空氣也慢慢開(kāi)始變得干燥起來(lái)，空氣濕度降低，人體也會(huì)相應(yīng)感到一些不適，秋季的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，去除秋燥，那么秋季喝什么湯能除秋燥？適合在秋天喝的湯有哪些呢？下面為大家介紹。

1、白果薏米湯

材料：白果50克，薏米50克，白糖適量。

做法：將白果去殼，洗凈，用水稍浸泡。將薏米用水稍浸泡，洗凈。然后將白果、薏米一起放入瓦煲內(nèi)，加適量清水。用大火煲沸后轉(zhuǎn)至小火煲1小時(shí)至白果、薏米熟透。最后加入適量白糖調(diào)味即可。

功效：此湯具有健脾利濕、清熱排膿、祛風(fēng)濕的效果，還能夠幫助輔助治療脾虛泄瀉、痰喘咳嗽、小便淋痛等癥狀。

2、青蘿卜煲老鴨湯

材料：老鴨1只，青蘿卜400克，陳皮、姜、鹽、醬油、色拉油各適量。

做法：將老鴨處理干凈之后，青蘿卜去皮洗凈切成厚片，陳皮洗凈用水浸泡。將上述材料和姜放入瓦煲內(nèi)加適量清水用大火煲沸之后再用小火煲2.5小時(shí)，最后加入適量的鹽、色拉油調(diào)味即可。

功效：此湯具有清肺熱、潤(rùn)咽喉的功效，還可以幫助健胃消食、止咳化痰、滋陽(yáng)補(bǔ)虛、利尿消腫，適合秋季家庭多食用。

3、鴨梨南北杏瘦肉湯

材料：鴨梨3個(gè)，豬瘦肉400克，白果50克，南北杏40克，鹽、色拉油各適量。

做法：將鴨梨洗凈后去皮去心、南北杏、白果分別洗凈，豬肉洗凈切成塊。先在瓦煲內(nèi)放適量清水，將洗凈好的材料放入大火煮沸后轉(zhuǎn)至中火煲2小時(shí)，最后加入鹽、色拉油調(diào)味即可。

功效：此湯清爽潤(rùn)喉，梨和南北杏都能祛痰止咳，梨中含有的酸性物質(zhì)、糖類物質(zhì)以及水分，都能夠養(yǎng)護(hù)咽喉。

4、白菜紅棗牛腩湯

材料：白菜半顆，牛腩250克，紅棗25克，姜、鹽各適量。

做法：將牛腩洗凈之后切成厚片放入沸水中焯過(guò)，白菜洗凈后切成條，紅棗洗凈后去核，姜切成片。將牛腩片放入沸水中煮1小時(shí)再放入白菜、紅棗、姜片煮1小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。

功效：此湯具有滋陰潤(rùn)燥、清熱解毒、通便祛穢功效，適合在干燥的秋季飲用。

5、豆芽菜豬血湯

材料：熟豬血300克，黃豆芽175克，姜、鹽、色拉油各適量。

做法：將熟豬血用清水洗凈之后切成塊，黃肉芽洗凈去根切成段，姜切成片。炒鍋中油燒熱后爆香姜片，放入黃豆芽炒香，然后加清水適量大火燒滾半小時(shí)之后加入熟豬血再燒滾，最后加鹽調(diào)味即可。

功效：此湯具有清毒潤(rùn)腸、滋陰補(bǔ)血的功效，適合秋天食用。

6、防秋燥喝什么茶

1、迷迭香茶

迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來(lái)喝，茶色淡綠，口感純正。迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來(lái)沖泡。

功效：常喝迷迭香茶可以抵御電腦輻射、增強(qiáng)記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進(jìn)血液循環(huán)、抑制肥胖，并能改善脫發(fā)的現(xiàn)象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。

2、蘋果花茶

蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來(lái)比較新的花茶種類。

功效：多喝蘋果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶在近年來(lái)一直備受女性喜愛(ài)，在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來(lái)滋潤(rùn)去燥，養(yǎng)血暖胃，對(duì)于女性的健康非常有幫助。

功效：玫瑰花不但氣味芬芳，對(duì)于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤(rùn)膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。