十四歲可能剛剛進(jìn)入青春期，每個(gè)人發(fā)育的早晚和快慢都是有差異的，可能你這時(shí)長(zhǎng)得比較快，所以你擔(dān)心是不是以后就不會(huì)長(zhǎng)高了，也可能你發(fā)現(xiàn)別人都長(zhǎng)高了，可是自己還沒(méi)長(zhǎng)，是不是不會(huì)長(zhǎng)高，那十四歲還會(huì)長(zhǎng)高嗎？

1、還會(huì)長(zhǎng)高的

十四歲才剛剛開(kāi)始發(fā)育呢，當(dāng)然會(huì)長(zhǎng)高，如果你本身就很高的話那完全不用擔(dān)心，如果你和其他人差距有點(diǎn)大的話，趁你現(xiàn)在還小可以去醫(yī)院查一下看自己缺不缺什么，如果缺什么微量元素的話最好盡快補(bǔ)充，以免影響生長(zhǎng)發(fā)育。

2、飲食要營(yíng)養(yǎng)

處于發(fā)育期的孩子營(yíng)養(yǎng)要跟上，而且進(jìn)食量也會(huì)突然增大，不要養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，就算不喜歡吃的菜也需要吃一些，保證各種營(yíng)養(yǎng)都能攝取到，特別是蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的攝取。

3、作息要規(guī)律

生長(zhǎng)激素一般都是晚上分泌的，睡眠質(zhì)量也會(huì)決定生長(zhǎng)發(fā)育的快慢，作息要有規(guī)律，規(guī)定自己在晚上十點(diǎn)之前一定睡覺(jué)，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

4、運(yùn)動(dòng)要合理

除了飲食和作息，還有運(yùn)動(dòng)也是特別重要的，你現(xiàn)在正式青春并且充滿活力的年紀(jì)，運(yùn)動(dòng)會(huì)給人陽(yáng)光健康的感覺(jué)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，跳繩是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。