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我16歲腰疼怎么回事？16歲腰疼的解決方法[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:44 16歲 大中小

腰疼（腰痛）是一種比較多發(fā)的癥候群，主要在中老年群體中產(chǎn)生，部分少年或青年也會存在腰痛情況。那么16歲青少年出現(xiàn)腰痛是為什么，該怎么解決呢？

我16歲腰疼怎么回事？16歲腰疼的解決方法(1)

1、問題解析

導(dǎo)致腰痛的原因較多，通常包括脊柱病變和內(nèi)臟器官病變引起的器質(zhì)性疾病誘發(fā)，長期姿勢不良導(dǎo)致的功能性腰痛，且最常見是腰肌勞損，通常由累積造成。

我16歲腰疼怎么回事？16歲腰疼的解決方法(2)

2、意見建議

除了器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的腰痛必須就醫(yī)治療外，功能性腰痛可以通過矯正日常姿勢和鍛煉進(jìn)行改善（情況較嚴(yán)重可輔助藥物治療）。包括倒走，避免長期一個(gè)站姿、坐姿，慢跑、按摩，太極等方式將有助于腰痛康復(fù)。

我16歲腰疼怎么回事？16歲腰疼的解決方法(3)

3、溫馨提示

日常一定要注意各種姿勢（包括走姿、站姿、坐姿、睡姿等），避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，并要注意腰部保暖。此外，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，注意飲食，保證合理休息都是預(yù)防腰痛的有效措施。

我16歲腰疼怎么回事？16歲腰疼的解決方法(4)

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