產(chǎn)婦生孩子后身體比較虛弱，抵抗力也有所下降，稍不注意就很容易生病，因此產(chǎn)婦在坐月子期間一定要特別注意飲食的健康營養(yǎng)，產(chǎn)婦在坐月子期間也有很多需要注意的地方，飲食方面也有很多禁忌，那么坐月子的產(chǎn)婦不能吃什么菜？產(chǎn)婦坐月子期間不能吃什么？

1、坐月子期間不能吃的菜

只有知道了產(chǎn)婦不能吃什么菜，才能夠科學合理的搭配新鮮的蔬菜、水果，為孕婦的身體健康奠定堅實的基礎(chǔ)。根據(jù)以往的經(jīng)驗，醫(yī)生都會建議孕婦生產(chǎn)之后多多吃一些水果和蔬菜，必須要新鮮、健康的蔬菜、水果才能夠食用，千萬不要食用不健康的果蔬。產(chǎn)婦在坐月子期間，不能夠吃的菜包括以下幾種：

1、哺乳期不能夠吃韭菜。因為韭菜中的很多物質(zhì)會引起產(chǎn)婦回奶，不利于哺育胎兒，也無法保證胎兒健康成長。

2、不能吃或少吃辛辣和上火的食物。辛辣和上火的食物是產(chǎn)婦要注意的食物之一，產(chǎn)婦不能吃什么菜中也明確的提到，產(chǎn)婦的身體尚未恢復，要避免吃辛辣和上火的食物。

3、不能吃生冷的食物。生冷的食物不僅對產(chǎn)婦的腸胃不好，還不利于營養(yǎng)吸收，因此，產(chǎn)婦必須要吃健康、溫暖的食物。

產(chǎn)婦的身體健康至關(guān)重要，只有媽媽健康，孩子才會健康起來。產(chǎn)婦不能吃什么菜是每一個產(chǎn)婦都要去了解的問題，只有自己知道了產(chǎn)婦該吃什么菜，才能夠真正明確產(chǎn)婦的健康食譜。

2、坐月子吃什么菜好

NO1:綠色蔬菜

現(xiàn)代人的生活條件好了，因此很多產(chǎn)婦在坐月子期間可能早已經(jīng)厭煩了大魚大肉。而此時如果能夠吃些新鮮的綠色蔬菜即能夠緩解肉食食物所帶來的油膩感，從而更有利于促進產(chǎn)婦的食欲。比如青椒、菠菜、菜心等綠色蔬菜都是非常不錯的選擇。這類蔬菜中一般都會含有豐富的維生素C、胡蘿卜素對促進眼睛、肝臟健康有一定的益處。

NO2:杏色蔬菜

比如蓮藕就是一種最適合產(chǎn)后媽媽食用的蔬菜了。其具有祛瘀消腫之功效。但是由于蓮藕是涼性的，因而建議產(chǎn)后前兩周之內(nèi)不能食用，且一次性食用不宜過多。

NO3：黃色的蔬菜

諸如黃葫蘆、豆芽、南瓜等等都是可以經(jīng)坐月子期間食用的。

NO4:紫色的食物

多吃紫色的食物具有緩解產(chǎn)后抑郁、促進孕婦保持好心情之功效。比如紫菜、茄子等等都是不錯的選擇。特別是茄子中含有豐富的維生素P這一種元素具有促進血液循環(huán)之功效，另外也有利于提高機體的抵抗力。

NO5：黑色的蔬菜

諸如香菇、木耳、海帶等食物中都含有豐富的鐵質(zhì)最適合坐月子期間的女性食用。