14歲女生的身高和體重之間有一個最優(yōu)計算公式，只要掌握公式，就可以清楚的了解自身的身高體重標準。下面我們一起來了解身高和體重的奧秘吧。

1、計算公式

對于14歲女生，計算公式是這樣的，標準體重（千克） = 身高（厘米）-100，這個公式是經(jīng)過科學統(tǒng)計后得出的，而且被廣泛應用。使用這個公式就可以知道自己的體重應該維持在什么標準了。

2、最終身高

最終的身高與遺傳因素有關，基因是最主要的影響因素，其次與營養(yǎng)攝取有關，在身體生長發(fā)育的過程中一定要攝取足夠的營養(yǎng)，來滿足人體的生長發(fā)育，營養(yǎng)不足也會導致長不高哦。

3、體重影響

體重與遺傳有一定的關聯(lián)，主要還是與營養(yǎng)攝取和能量消耗有關，若是人體吸收的營養(yǎng)大于能量的消耗，就會導致體重增加，想要獲得好身材，一定要控制好飲食，還需要堅持鍛煉。

4、健康提醒

千萬不要一味的減肥而忽略了營養(yǎng)的攝取，營養(yǎng)不良會導致發(fā)育畸形，非常的恐怖喲！在生長發(fā)育的這段時間，一定要注意營養(yǎng)均衡攝取，這樣才能有一個好身材。