14歲是身體發(fā)育生長(zhǎng)最關(guān)鍵的時(shí)刻，身高體重成為大家關(guān)注的重點(diǎn)，那么14歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高體重是多少呢？下面我們一起來(lái)了解你的身高體重，同時(shí)為你提供健康的長(zhǎng)個(gè)方式。

1、計(jì)算方法

標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）= 身高（厘米）-105，這是根據(jù)科學(xué)的統(tǒng)計(jì)，得出了一種非常理想的身高體重計(jì)算方式，而且應(yīng)用非常普遍，大家利用這個(gè)公式算算就清楚了，體重在標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值左右?guī)浊Э硕际钦５摹?

2、身高因素

身高主要與遺傳因素有關(guān)，還與營(yíng)養(yǎng)的攝取有關(guān)，還與生長(zhǎng)發(fā)育的程度有關(guān)，也與睡眠和體育鍛煉有一定的關(guān)聯(lián)。

3、體重因素

體重主要與營(yíng)養(yǎng)的攝取有關(guān)，人體消化系統(tǒng)能力較強(qiáng)，就會(huì)吸收較多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)體重的影響巨大。體重還與人體消耗的能量有關(guān)，擔(dān)心變胖的同學(xué)，就多多鍛煉身體，釋放多余的能量吧。

4、如何長(zhǎng)個(gè)

要想找高個(gè)，首先得全面的為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滿足長(zhǎng)個(gè)子的需求，其次，需要多多鍛煉，提高身體活性，加快長(zhǎng)個(gè)速度。