走在大街上，總能看到很多美女，大大的眼睛、紅紅的嘴唇、白白的皮膚，很能吸引人的眼光，不過(guò)她們大部分都化有較濃的妝，如果卸妝可能你都不會(huì)認(rèn)得她們，而且長(zhǎng)期化妝，還會(huì)對(duì)皮膚造成很大的損害，當(dāng)你把妝卸掉后，會(huì)發(fā)現(xiàn)素顏皮膚很差，那么素顏皮膚很差怎么辦？素顏皮膚很差如何調(diào)理呢？

1、素顏皮膚差怎么辦

（1）素顏皮膚很差就應(yīng)拒絕熬夜

熬夜不僅會(huì)影響到自身的健康，也是很多妹子皮膚的公敵。從嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，晚上超過(guò)12點(diǎn)就屬于熬夜的行為。這是因?yàn)槿梭w從晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。如果這兩個(gè)器官?zèng)]有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，從而容易出現(xiàn)皮膚粗糙、皮膚暗黃、色斑、痤瘡等問題。對(duì)于習(xí)慣晚上的妹子來(lái)說(shuō)，也必須在晚上1點(diǎn)之前徹底進(jìn)入熟睡期，這樣才能擁有好的皮膚，否則一直抱怨素顏皮膚很差怎么辦卻不從細(xì)節(jié)改變，這樣是很難擁有完美素顏肌的。

（2）素顏皮膚很差就應(yīng)定期排毒

體內(nèi)毒素的累積會(huì)讓妹子們的膚色暗黃，這是因?yàn)轶w內(nèi)對(duì)于的物質(zhì)殘留在腸道的時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生毒素，毒素長(zhǎng)時(shí)間在體內(nèi)就會(huì)不斷的污染替換環(huán)境，從而影響到皮膚健康問題。妹子們想要素顏皮膚好，就必須養(yǎng)成每天早晨排便的習(xí)慣，在早上起床后可以喝一杯溫的鹽開水，可刺激體內(nèi)的腸胃的蠕動(dòng)，加速毒素排出體外。這種行為養(yǎng)成一定的習(xí)慣后，妹子們的膚色也會(huì)跟著提亮很多，就不會(huì)經(jīng)常感嘆素顏皮膚很差怎么辦。

（3）素顏皮膚很差應(yīng)遠(yuǎn)離油膩生煎食物

很多妹子素顏皮膚很差是因?yàn)槟樕祥L(zhǎng)痘所引起的，臉上長(zhǎng)痘痘會(huì)讓妹子們失去原有的自信。而臉上長(zhǎng)痘主要的原因只因飲食上，經(jīng)常食用油膩、生煎的食物導(dǎo)致。生煎油膩的食物不僅會(huì)使臉上長(zhǎng)痘痘，還會(huì)加重臉上出油，從而導(dǎo)致臉上毛孔粗大、角質(zhì)堆積、皮膚暗黃等問題的發(fā)生。妹子們應(yīng)該在飲食上多吃清淡的食物，做到飲食均衡。這樣的行為才能擁有好的肌膚，素顏皮膚很差怎么辦的感嘆自然而然的就會(huì)遠(yuǎn)離自己。

（4）素顏皮膚很差應(yīng)該注意皮膚補(bǔ)水

素顏皮膚很差應(yīng)該注意皮膚補(bǔ)水，很多妹子素顏以后可以看到臉上皮膚干燥、臉上色斑等現(xiàn)象，這主要是因?yàn)槠つw缺水所導(dǎo)致的。保持每天8杯水的飲水量，喝水的方式應(yīng)該保持少量多飲的形式，這樣才能給皮膚源源不斷的補(bǔ)充水分。注意臉部護(hù)膚品的保養(yǎng)，一周給臉部做2次補(bǔ)水面膜，這樣才能杜絕臉上皮膚缺水的現(xiàn)象發(fā)生。

（5）素顏皮膚很差應(yīng)減少化妝次數(shù)

很多妹子習(xí)慣給臉部化上精致的妝容，才敢出門。周而復(fù)始，皮膚沒有得到充分的休息，自然就素顏皮膚很差了。給皮膚適當(dāng)?shù)男菹?，?xí)慣素顏出門，一周至少2天不給皮膚上妝，皮膚得到良好的休息自然就會(huì)變好。

（6）素顏皮膚很差應(yīng)檢討卸妝是否干凈

很多妹子愛化妝，卻不注重自己臉上的妝容是否卸除干凈。很多時(shí)候，妹子們化妝的時(shí)間最少是半個(gè)小時(shí)，而卸妝的時(shí)候最多五分鐘，臉上彩妝長(zhǎng)時(shí)間在臉上殘留，就會(huì)引起色素在臉部的沉淀，化妝品的化學(xué)成分也會(huì)影響到皮膚狀況。

提示：卸妝的時(shí)候應(yīng)該將眼唇卸妝和眼部卸妝嚴(yán)格分開。在卸妝的時(shí)候應(yīng)該先將卸妝棉沾滿卸妝油，首先應(yīng)該卸除眼部妝容，接著卸除唇部的殘妝，最后才是用卸妝油卸除臉部的底妝，最后再用深層清潔的洗面奶用打圈的方式洗凈臉部，這才是完整的完成整個(gè)卸妝的過(guò)程。

（7）素顏皮膚很差應(yīng)注重防曬

素顏皮膚很差應(yīng)注重防曬，這是因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線會(huì)使皮膚加速衰老，促進(jìn)皮膚中的色素分子，導(dǎo)致黑色素沉淀。長(zhǎng)期在強(qiáng)光下活動(dòng)，也會(huì)促使皮膚中的水分快速蒸發(fā)，從而影響皮膚的水分。妹子們出門的時(shí)候應(yīng)該注意防曬霜的涂抹，防曬霜應(yīng)該在出門的半小時(shí)前涂抹，每隔兩個(gè)小時(shí)要重新涂抹一次防曬霜。盡管如此，妹子們還需要隨著攜帶遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等物理防曬物品，這樣才能做到防曬。

（8）素顏皮膚差應(yīng)注意空氣污染

素顏皮膚差應(yīng)該注意空氣污染，這是因?yàn)榭諝庵械奈廴緯?huì)導(dǎo)致臉部皮膚變得暗沉。在霧霾嚴(yán)重的天氣里，出門應(yīng)該佩戴專業(yè)的霧霾口罩，否則空氣中的有害物質(zhì)會(huì)侵入皮膚和身體中，而潔面中的基礎(chǔ)性洗面奶不能徹底對(duì)這類型的物質(zhì)進(jìn)行清除，從而引起皮膚暗沉、皮膚粗糙等情況的發(fā)生。

（9）素顏皮膚差應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)

素顏皮膚差應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谌粘Ｉ顗毫Υ螅米觽兊钠つw很容易出現(xiàn)疲勞肌的現(xiàn)象，而運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出汗就是排毒的現(xiàn)象還能放松妹子們的心情，這樣也是養(yǎng)成好皮膚的一種方法，每天運(yùn)動(dòng)40分鐘都是好皮膚養(yǎng)成的捷徑。