許多人經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的現(xiàn)象很?chē)?yán)重，再加上平時(shí)如果喜歡燙染頭發(fā)，對(duì)頭發(fā)的損傷會(huì)更大，頭發(fā)容易出現(xiàn)分叉、干枯受損的現(xiàn)象，頭發(fā)也是需要好好護(hù)理的，一些中藥有很好的護(hù)發(fā)效果，那么怎么護(hù)理好自己的頭發(fā)？用哪些中藥護(hù)發(fā)效果好？

1、護(hù)發(fā)藥膳方

1、中醫(yī)護(hù)發(fā)藥膳方一

淮山50克、杞子20克、紅棗8顆、瑤柱15克、豬展300克、冰凍海參2條、姜2片。豬展和海參洗凈切塊，汆水，淮山、杞子和紅棗(去核)洗凈，瑤柱洗凈泡發(fā);將全部材料放入盅，倒入適量開(kāi)水，隔水燉兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。滋潤(rùn)健脾、補(bǔ)腎養(yǎng)顏。

2、中醫(yī)護(hù)發(fā)藥膳方二

將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，再加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時(shí)，再加入紅糖?？梢宰鳛樵绮突蛘咭瓜瑘?jiān)持食用一段時(shí)間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

3、中醫(yī)護(hù)發(fā)藥膳方三

用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補(bǔ)腎益氣功效，非常適合秋冬季頭發(fā)脫落明顯的人。

4、中醫(yī)護(hù)發(fā)藥膳方四

用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅(jiān)持每天早晨食用，可以起到不錯(cuò)的防脫作用。

5、中醫(yī)護(hù)發(fā)藥膳方五

胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克，研成細(xì)末，加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶?jī)?nèi)備用。每次服50克，日服2次，開(kāi)水送服。

2、護(hù)發(fā)小妙招

1、檸檬護(hù)發(fā)

檸檬微酸性，具有很好的清潔效果。用檸檬洗頭能夠幫助清除頭發(fā)油脂污垢，保持頭發(fā)的干爽整潔。特別適合油性皮膚使用。

做法：將檸檬榨汁后取汁，加入適量于平時(shí)的洗發(fā)水中，攪拌均勻后即可直接使用。

2、蛋清護(hù)發(fā)

蛋清中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠?yàn)轭^皮補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。用蛋清洗頭能夠緩解干燥的頭皮以及干枯的頭發(fā)，特別適合干性發(fā)質(zhì)的人使用。

做法：取一雞蛋蛋清，先將頭發(fā)清洗干凈后再將蛋清涂抹頭發(fā)上，大約5分鐘后沖洗干凈即可。

3、啤酒護(hù)發(fā)

啤酒中含有的大麥精華能夠幫助恢復(fù)頭發(fā)的光彩。用啤酒洗頭發(fā)能夠使原本干澀無(wú)光的頭發(fā)散發(fā)出自然的光亮。特別適合頭發(fā)暗啞的人使用。

做法：將備好的啤酒和洗發(fā)水按照1:1的比例混合均勻后放入火上加熱到79攝氏度，注意一邊加熱一邊要攪拌，然后待水溫合適后再洗頭即可。

4、陳醋護(hù)發(fā)

陳醋能夠幫助殺菌止癢，用陳醋洗頭對(duì)于頭屑頭癢有很好的緩解效果，堅(jiān)持使用還能夠幫助減少掉發(fā)、頭發(fā)分叉等問(wèn)題。

做法：將陳醋150毫升以及大約1公斤的溫水?dāng)嚢杈鶆蚝螅Ｒ?guī)洗頭即可。

5、蔥泥護(hù)發(fā)

洋蔥具有很好的殺菌消毒的作用，并且還能夠幫助加快頭皮的血液循環(huán)，堅(jiān)持使用洋蔥能夠幫助減少頭皮屑，緩解頭皮癢等問(wèn)題。

做法：將洋蔥搗成泥狀后用紗布包好，然后用紗布包輕輕拍打頭皮，直到洋蔥汁均勻敷在頭皮和頭發(fā)上即可。過(guò)數(shù)小時(shí)后洗凈頭發(fā)。