一個人的臉上如果有長斑的話，往往會給人一種臉上不干凈臟臟的感覺，所以許多人一旦臉上上了斑，就會采取各種各樣的方法來幫助自己祛斑，其中不少人都會選擇從飲食上來祛斑，那么吃什么對祛斑有幫助？哪些食物能夠幫助祛斑呢？

1、祛斑美白養(yǎng)顏秘法

1、雞蛋米(白)醋溶液祛斑

醋泡雞蛋是一個利用白醋祛斑的小偏方。內(nèi)服外敷，雙管齊下，讓斑點無處可藏。

內(nèi)服的方法：準備一些新鮮的雞蛋和一斤好的米醋。

將雞蛋洗干凈后，把它放進一斤的醋里。封存一個月，讓蛋殼全部融化。

每次取出一湯勺蛋醋液，兌入溫開水飲用。每天堅持喝一杯，臉上斑點很快就會去無蹤咯。

每次取出一湯勺蛋醋液

2、熱敷

在晚上洗完臉以后不要馬上就涂護膚品，在給皮膚清潔的時候一定要清潔干凈。

毛孔里的塵垢若是不清除干凈，不僅會堵塞毛孔，還會引發(fā)色素沉著。

其實，做完清潔后可將毛巾用熱水浸濕，擰干后放到臉上熱敷，有利于促進肌膚的血液循環(huán)，清潔毛孔，并使毛孔張開，這樣就算涂護膚品的時候也有利于肌膚更充分的吸收，肌膚的營養(yǎng)和水分也會維持在最佳狀態(tài)。

3、牛奶核桃糊

要為大家介紹的美容養(yǎng)顏祛斑的偏方是個美容祛斑食譜哦。

準備核桃仁300g，豆?jié){200g，牛奶200g，黑芝麻200g。

準備核桃仁300g，豆?jié){200g

把黑芝麻核桃都放到攪拌機攪碎，然后把牛奶豆?jié){都倒進去，使它們充分的融合在一起。

弄好后將此糊狀放入鍋內(nèi)加熱煮沸，然后加入適量的白糖即可直接食用。

這個方法除了可以果腹外，還能夠讓肌膚變得光滑有彈性，更能夠幫助淡化斑點，從而達到嫩白肌膚的目的。

另外如果mm覺得麻煩的話可以試試芳頤滋露祛斑精油效果不錯而且無副作用的哦。

4、冷敷

冷敷有利于肌膚的清潔，還能促進肌膚血液循環(huán)，加速肌膚新陳代謝。

調(diào)節(jié)飲食方式雖然也可以達到祛斑的效果，只是這種祛斑方式效果不是很明顯，甚至如果調(diào)節(jié)方式不得當，還很有可能對祛斑沒有任何效果。

2、祛雀斑的小竅門

1、洗臉要徹底

美容專家的主張是，進行“雙重洗臉”。即使用卸妝水后，再使用潔面乳液，這才是正確的洗臉方法。

2、警惕有害護膚品惹禍

護膚品最好在一個季節(jié)里就用完。否則其中含有的鉛、粗糙油脂成分都對肌膚十分不利，導致雀斑出現(xiàn)。

3、當心化妝引來麻煩

化妝品中含有的成分對于肌膚是沒有什么益處的。因而對于愛美的女性來說，化妝的時候最好不要花費太長的時間，在不必要的場合也盡量不要化太濃的妝容。其次，還需要注意的就是及時的卸妝，只要你回到家那就應(yīng)該立刻卸妝，而不是等到睡覺之前再卸妝。

4、注意防曬和美白

每天涂抹防曬霜必不可省，同時還要兼顧美白護理，能凈化、均勻膚色。

5、臉部按摩要適度

每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡(luò)進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。