生活中很多男性朋友都是通過抽煙來釋放工作以及生活中的壓力，大家可能知道，如果是備孕的夫妻，男性朋友是需要戒煙的，那么吸煙對精子影響大嗎？吸煙對精子的危害有哪些呢？這些都是我們需要了解清楚的，下面通過本文給大家介紹一下，趕緊一起來看看。

1、對精子的影響

研究表明吸煙和酗酒對精子密度的傷害巨大。有的人對香煙中的毒素十分敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。男性如果成功戒煙，血液中的性激會增加很多。有研究說明吸煙者相較于不吸煙者畸形精子數量較多。

每天假如吸30支煙，得到精子的存活率僅為40%左右，不僅如此，精子的畸形率也會大大提高。所以說吸煙對精子的影響很大，而且吸煙是導致不育的重要因素之一。青少年要遠離煙酒，避免身體受到這方面的損傷。

關于吸煙對精子的影響，當精液出現異常時，我們要引起足夠的注意，積極配合醫(yī)生的治療，切不可私自用藥。問題嚴重要及時到醫(yī)院進行檢查，制定相應方案進行治療。

2、怎么提升精子質量

想要知道如何提高精子質量，不妨試試以下的辦法：

改善營養(yǎng)的狀況，只有身體健康才能生產出足夠數量和充滿活力的精子，如果營養(yǎng)不良，產生的精子可能質量差、數量少、畸形幾率高。如果營養(yǎng)很差的話，還有可能會導致不育癥的出現，想要獲得質量高的精子，就要不挑食、不偏食，飲食營養(yǎng)搭配。只有強壯的身體，才能獲得質量更高的精子。

積極鍛煉身體，早上起來之后，可以多爬山、打羽毛球，晚上吃飯之后可以多散散步。這樣可以改善睪丸的血液循環(huán)。

不抽煙喝酒，抽煙是優(yōu)生的大敵，有的男性身體對香煙之中的毒素非常敏感，特別是睪丸中的生殖細胞，更加容易受到傷害。

改變生活中的不良習慣，比如說經常在熱水中泡澡，這是會導致睪丸的生精功能出現障礙的，穿牛仔褲、長期騎車都是會影響到精子生成的。

選擇合適的時間懷孕，一般的情況下，在結婚之后三個月到半年之內最好不要懷孕，因為男方操辦婚事，已經是很疲勞了，在婚禮上又忙著應酬，這些都是會影響到精子質量的，所以，建議不要在這段時間內同房。

3、吸煙危害

第一：致癌。切開吸煙者的肺，里面有很多黑色的粘性物質，這些都是煙霧中的焦油長期累積形成的。據有關資料統(tǒng)計，吸煙者并發(fā)肺癌、膀胱癌、口腔癌的概率要比不吸煙的人高14倍，多么觸目驚心的數字，吸煙的危害這么大，怎能不引起重視？

第二：導致心臟病。吸煙的危害還包括導致心臟病的發(fā)作，無論是高檔香煙還是劣質煙草，里面都含有大量的尼古丁，而這種物質有著極強的興奮作用，可以加快人的心跳節(jié)奏，使血壓升高。而煙草里的另外一種物質--一氧化碳又會導致動脈粥樣硬化，長期在這些不良因素的刺激下，發(fā)生心臟病的概率會大大提高，嚴重時還可能致死。

第三：影響胎兒?，F在女性在懷孕的時候，一般都會要求禁煙，至少不能在屋內吸煙，這是人們健康意識提高的表現，她們已經能夠正視吸煙的危害了。如果在懷孕期還吸食煙草，或者被動吸煙，會大大增加流產和生下早產兒、畸形兒的概率，還會顯著提高新生兒的死亡率。