很多人都會(huì)長(zhǎng)痘，長(zhǎng)痘之后祛痘比較麻煩，因?yàn)殚L(zhǎng)痘不僅僅有外部的原因，還有內(nèi)部的原因，比如皮膚狀態(tài)不太好，首先是皮膚本身受到了一定的刺激，再一個(gè)就是身體的內(nèi)分泌代謝問(wèn)題。那么，長(zhǎng)痘主要是什么原因？長(zhǎng)痘一般是怎么引起的？

1、長(zhǎng)痘的原因

1、荷爾蒙

痘痘的產(chǎn)生非常復(fù)雜，與遺傳。體質(zhì)、男性荷爾蒙的分泌、飲食、藥物及外用品。生活壓力等都有關(guān)系，在經(jīng)期前的痘痘會(huì)長(zhǎng)得更厲害，這是因?yàn)樯眢w內(nèi)的黃體素在經(jīng)期前會(huì)有升高的現(xiàn)象，容易誘發(fā)痘痘的產(chǎn)生。

2、工作壓力

來(lái)自于生活、家庭、工作及社會(huì)各方面的壓力也會(huì)誘致痘痘的發(fā)生。這主要是因?yàn)槁詨毫?dǎo)致體內(nèi)的腎上腺分泌過(guò)多的腎上腺素，而腎上腺素又分泌了過(guò)多的雄性素，因而造成痘痘的生長(zhǎng)。

3、飲食不當(dāng)

一些食物及不恰當(dāng)?shù)娘嬍撤椒ㄒ矔?huì)長(zhǎng)痘痘，像是太甜。太油。太辣的食物應(yīng)盡量避免，此外，巧克力、芒果、維他命B6、B12等也容易間接地引發(fā)痘痘的生成。

4、場(chǎng)所與服裝

如果你時(shí)常身處于大量油性或揮發(fā)性油類物質(zhì)的場(chǎng)所和潮濕悶熱的環(huán)境，如出入冷氣房太過(guò)頻繁的OL，愛(ài)蒸臉的美容，經(jīng)常在廚房里停留的主婦，以及喜歡穿緊身衣服的女人，過(guò)度潮濕悶熱都會(huì)造成毛囊口的細(xì)胞含水太多過(guò)度腫脹，油脂不容易排出而形成痘痘，或加重它們的惡化。

5、生活作息

熬夜、生活作息不正常，情緒不穩(wěn)定等，也是痘痘產(chǎn)生的重要原因。但是，因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的不同而定，像那些易敏感，體質(zhì)又偏弱的人則更容易因睡眠不足、心情壓抑而產(chǎn)生痘痘。

2、祛痘小食譜

1，醋煮木瓜姜

準(zhǔn)備陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。

一起放入沙鍋中煎煮，等到醋煮干時(shí)，把木瓜、生姜都拿出來(lái)，放置到溫?zé)峋涂梢允秤昧恕?

每天做一次，分早晚2次吃完。連吃7天，痘痘就能明顯消退。

2，海帶綠豆湯

準(zhǔn)備海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。

將玫瑰花用布包好，與其他食材一起煮后，把玫瑰花拿掉，再加點(diǎn)紅糖就能喝了。

每天一碗，長(zhǎng)期堅(jiān)持，堅(jiān)持一個(gè)月，痘痘就會(huì)徹底消失。

3，草莓酸奶

草莓中含有大量的水楊酸，能去除肌膚多余的油脂，對(duì)付痘痘效果非常好。

可以把新鮮的草莓搗成泥狀，然后加入同等分量的酸奶用來(lái)敷臉。

每天敷一次，痘痘可快速消除。

4，果蔬綠豆汁

準(zhǔn)備綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果。先將綠豆洗凈煮30分鐘，把汁濾出來(lái)。

再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，炸成汁，放入綠豆汁，再擠幾檸檬汁，一起調(diào)勻。

加點(diǎn)蜂蜜會(huì)使口味更好些。

每天喝1～2次，能清熱解毒祛痘，特別是對(duì)消除剛產(chǎn)生的痘痘特別有效。