哺乳期的媽媽要多吃些營養(yǎng)豐富的食物,特別是水果和蔬菜,這樣寶寶才會從媽媽的奶水中攝取到足夠的營養(yǎng)。獼猴桃的營養(yǎng)成分很高,也能補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),那么哺乳期能不能吃獼猴桃呢?
哺乳期的媽媽可能臉上會因?yàn)閼言羞€長了很多黃褐斑,吃獼猴桃可以使臉上的黃褐斑變淡,還能預(yù)防黑色素的形成,而且很多哺乳期的媽媽都想減肥,獼猴桃熱量低非常適合產(chǎn)后媽媽減肥,還能補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
因?yàn)楂J猴桃寒性較大,哺乳期吃太多的話,會對奶水的質(zhì)量有影響,寶寶喝了奶水后可能會出現(xiàn)拉肚子的情況,所以千萬不能吃多。
為了防止哺乳期的媽媽吃了會對寶寶產(chǎn)生影響,哺乳期吃獼猴桃最好是將獼猴桃放在熱水里面燙一下,使獼猴桃變溫,再吃的話會放心一些。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起