生活中許多人都存在有皮膚粗糙的情況， 而為了改善皮粗粗糙的狀況，許多人都會(huì)采取一些護(hù)膚的措施，例如不少人都會(huì)選擇使用護(hù)膚產(chǎn)品以及食用一些能夠幫助肌膚恢復(fù)的食物，那么皮膚粗糙該怎么保養(yǎng)？改善皮膚粗糙的小竅門有哪些？

1、改善皮膚粗糙的小竅門

1、了解自己肌膚的特質(zhì)，特別是對于肌膚粗糙的朋友，要明確自己是由于清潔工作沒有做足，還是肌膚油脂分泌過盛堵塞毛孔造成的，在明確自己肌膚問題之后，再選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品，切勿亂使用護(hù)膚品，不同的膚質(zhì)所需要的肌膚護(hù)理方式不同，正確選擇潔面乳、爽膚水、乳液、面膜、保濕霜等等。

2、清潔當(dāng)屬首要任務(wù)，堅(jiān)持每日清潔，洗去堆積在毛孔中的油脂垃圾。

3、一定要多吃水果蔬菜，不要挑食，對于那些甜點(diǎn)要控制，不可多吃。

4、晚上少喝水，白天多喝水，少吃油炸類的東西，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

5、每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。

6、要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切薄片放置臉上過幾分鐘拿下來。睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次。

7、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

8、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

9、先用溫水，再用冷水洗臉，會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小。

10、用溫?zé)岬乃羝裟?，感覺到皮膚上的濕度后，確定水溫在30攝氏度左右后，直接用溫水洗臉。

11、去角質(zhì)是護(hù)膚中比較重要的一個(gè)步驟，當(dāng)用洗面奶潔面后，如果感覺到肌膚很光滑毫無粗燥感的話，那么說明角質(zhì)還算健康，此時(shí)是不需要潔面的，如果潔面后感覺到極為不平滑的話，那么說明角質(zhì)有些后，就需要去角質(zhì)，以免堵塞毛孔而造成粗大。

12、運(yùn)動(dòng)是由體內(nèi)調(diào)節(jié)，改善毛孔粗大的問題，而且還能預(yù)防多種肌膚問題的滋生。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促使血液循環(huán)加快，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，身體排出很多汗，而汗液可以帶走堵塞在毛孔內(nèi)的污垢，讓毛孔得到自由的呼吸，從而有效縮小毛孔。

13、每天堅(jiān)持按摩可使皮膚表層的衰老細(xì)胞及時(shí)脫落，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養(yǎng)，提高皮膚深層細(xì)胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進(jìn)行按摩，每天早、晚洗臉時(shí)進(jìn)行，每次按摩十分鐘左右。

14、刮胡子應(yīng)選擇在早晨，因?yàn)榇藭r(shí)臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。要選擇品質(zhì)好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。先凈面，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。操作時(shí)順序應(yīng)從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須后，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，以利于張開的毛孔收縮復(fù)原。之后，涂些潤滋液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。

15、平時(shí)切忌用手或鑷子亂拔胡須，以免因細(xì)菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。

16、男士一定要戒煙。因?yàn)橄銦熤泻卸喾N有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無華。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗干燥，多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃發(fā)黑、視力、聽力減弱。

17、經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動(dòng)的男士，要夏天防曬，冬天防凍。防曬用品4月份就可以使用。

18、隆冬季節(jié)出外時(shí)要涂些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。

19、晚上臨睡前涂些滋潤霜，如果嘴唇干裂，可涂點(diǎn)唇膏。

20、男士護(hù)膚注意去油最重要，要選擇男士專用的泡沫型潔面，每天都要使用磨砂膏，1-2天要敷一次男士專用深層清潔面膜。

21、用香皂時(shí)間久了，皮膚會(huì)越來越干，也越來越敏感，所以男性更應(yīng)該用一些溫和的洗面奶，然后用平衡肌膚的營養(yǎng)水，柔膚水。最好定期到美容院做一下清潔。

22、男人用面膜，最好選擇能清除油脂的。剛開始使用面膜時(shí)要集中護(hù)理，一周1-2次最好，每次敷15-30分鐘。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，可改為兩周甚至一個(gè)月一次。

2、怎么選擇美白護(hù)膚品

1.不防曬，美白永遠(yuǎn)無效

常常強(qiáng)調(diào)：“如果你不用防曬產(chǎn)品，那么用在美白產(chǎn)品上的錢都是打水漂?！辈灰詾槲蓍芎驼陉杺憧梢詭湍愕謸踝贤饩€對皮膚的傷害，無處不在的漫反射會(huì)讓你的肌膚時(shí)刻暴露在曬傷和曬黑的危險(xiǎn)之中。隨著技術(shù)的進(jìn)步，市面上優(yōu)秀的防曬產(chǎn)品已經(jīng)可以抵擋90%以上的光老化作用，因此防曬產(chǎn)品就成為你美白必備品里最重要的一件。

2.買美白產(chǎn)品前你得先試用

美白的明星成分很多，熊果苷、維生素C、鞣花酸等都比較經(jīng)典，應(yīng)用在醫(yī)療美容中的維甲酸、對苯二酚和三氯醋酸，也在市場上擁有一席之地。專柜產(chǎn)品中的明星成分大多以抑制酪氨酸酶活性為出發(fā)點(diǎn)，減少黑色素的生成，從而提高皮膚亮度。醫(yī)療美容中明星成分的作用原理更加復(fù)雜，潛在的風(fēng)險(xiǎn)也更大，必須由有專業(yè)資質(zhì)的皮膚科醫(yī)生使用。現(xiàn)在，一個(gè)明顯的趨勢是美白產(chǎn)品的明星成分開始升級，一些是上一代明星成分的衍生物，如D-熊果苷、活力維C等。這些成分比前一代效果更明顯，安全性上更值得信任。

3.四季常備“美白三件寶”

“亮白”，追求的是全臉透亮潤白，想達(dá)到這種效果，需要長時(shí)間堅(jiān)持。建議一年四季保持使用三種美白產(chǎn)品，可以聰明地避開與其他產(chǎn)品的沖突。第一種是防曬霜，可根據(jù)不同環(huán)境選用不同SPF和PA數(shù)值的產(chǎn)品;第二是磨砂乳霜，在歐美，美白類磨砂乳霜十分熱賣，一周用2至3次，去除老廢角質(zhì)，可以讓肌膚光滑透亮，又可促進(jìn)后續(xù)保養(yǎng)效果;第三是美白淡斑精華液，在自身皮膚可以承受的情況下，可嘗試將美白精華液與其它精華液混合使用，持之以恒，可以獲得多重效果，不過，這么做之前，你最好先在肌膚上做測試，防止過敏和不適。