亮麗柔順的頭發(fā)可以說是每個(gè)女生都希望擁有的，但是大多數(shù)女生的頭發(fā)其實(shí)都存在有毛躁干枯的狀況，而許多人既不清楚自己頭發(fā)毛躁的原因，也不知道改善頭發(fā)毛躁的方法，那么如何改善頭發(fā)毛躁？頭發(fā)毛躁的原因有哪些？頭發(fā)毛躁怎么辦？

1、頭發(fā)毛躁的原因

一般頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁的大多數(shù)原因都是因?yàn)轭^發(fā)失去了水分和頭皮層油脂分泌造成的，同時(shí)導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁的原因還是有很多種因素影響的，首先人體氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)造成頭發(fā)缺乏營養(yǎng)，出現(xiàn)干枯毛躁情況，還有缺乏蛋白質(zhì)、維生素A等，還有受到日曬、陽光紫外線的傷害，長期吹染頭發(fā)，睡眠不足也會(huì)出現(xiàn)這種情況。

2、如何改善頭發(fā)毛躁

調(diào)整洗發(fā)水用量

泡沫豐盈的洗發(fā)水可以很好的清除頭皮油脂，但隨著年齡增長，頭皮的油脂分泌會(huì)變得沒有那么旺盛了，要適當(dāng)減少洗發(fā)水的用量，讓頭皮的水油平衡維持在正常的水平。

正確選擇洗發(fā)露

對(duì)于干枯毛躁的干性發(fā)質(zhì)，在選擇洗發(fā)露時(shí)，應(yīng)對(duì)選擇堿性較弱，且滋潤性強(qiáng)的洗發(fā)露，并且最好搭配護(hù)發(fā)素。

按摩頭皮

想要改善頭發(fā)干枯毛躁的現(xiàn)狀，必須重視頭發(fā)健康，干枯毛躁的干性頭發(fā)易打結(jié)，在日常梳頭時(shí)，應(yīng)當(dāng)輕點(diǎn)梳切勿過度用力，并且洗頭時(shí)，切勿用指甲用力抓頭皮。

日常飲食的搭配

通過運(yùn)動(dòng)和飲食來保養(yǎng)頭發(fā)，可以食用一些堅(jiān)果類的食物，特別是芝麻、花生、核桃等以增加體脂肪酸含量，給發(fā)質(zhì)提供更為豐富的營養(yǎng)。

養(yǎng)護(hù)頭發(fā)小妙招

在日常生活中，想要改善頭發(fā)干枯毛躁無光澤，可以在洗發(fā)時(shí)在溫水中加入一小勺食醋洗頭，或者啤酒：溫水按1:5，沖洗頭發(fā)，可以起到有效護(hù)理秀發(fā)，增加秀發(fā)柔順度的效果。

掌握好平日洗頭的頻率

洗頭會(huì)洗凈殘留在發(fā)絲上的粉塵、污漬，但是同樣易帶走頭發(fā)中的油脂，面對(duì)干枯毛躁的干性發(fā)質(zhì)，建議一個(gè)星期洗2-3次頭即可。

3、頭發(fā)毛躁護(hù)理注意事項(xiàng)

別濫用護(hù)發(fā)素。護(hù)發(fā)素中含有硅，用多了對(duì)頭皮不利，平時(shí)大家用護(hù)發(fā)素時(shí)也要記住，如果不具有去屑功效的護(hù)發(fā)素，不需要涂抹在頭皮上。必要時(shí)，可以護(hù)發(fā)油來代替護(hù)發(fā)素。

別頻繁洗頭。頭發(fā)干枯毛躁，經(jīng)常洗頭不但不能改善這種情況，反而會(huì)令頭發(fā)越來越干，越來越毛躁，因?yàn)橄搭^會(huì)帶走頭皮油脂。

能自然干就別用風(fēng)筒。相信很多MM洗頭后都會(huì)借助吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，但最好別用強(qiáng)勁的熱風(fēng)，這樣會(huì)比較傷頭發(fā)。如果有時(shí)間讓頭發(fā)晾干就盡量別用吹風(fēng)機(jī)。

頭發(fā)干后先別抹發(fā)乳。發(fā)乳能滋養(yǎng)秀發(fā)，但別剛吹干頭發(fā)就抹。

4、秋季要護(hù)發(fā)

秋天不宜頻繁洗頭

在秋季的時(shí)候，頭發(fā)分泌的油脂相對(duì)較少，頻繁洗頭會(huì)讓頭皮的油脂太少，不能保護(hù)頭皮，防止灰塵等臟東西對(duì)毛囊的傷害，雖然頭皮分泌的油脂常常會(huì)讓我們的頭發(fā)變得粘膩，但是我們不能否認(rèn)它又是一次很好的保護(hù)隔離膜，保護(hù)我們的頭發(fā)。而且，洗頭會(huì)刺激我們的頭皮和毛囊，經(jīng)常如此，會(huì)造成頭發(fā)脫落等問題。一般建議2-3天洗一次頭。

梳頭、吹發(fā)要恰當(dāng)

干燥的秋季頭發(fā)比較毛躁，不容易梳，所以過多的梳頭，使得頭發(fā)的毛鱗片受損，使得頭發(fā)失去光澤和變得粗糙。而且梳頭使用的梳子要干凈清潔，否則梳子上的臟東西會(huì)粘附在頭發(fā)上，不利于頭發(fā)的健康，另外，梳子的材質(zhì)也應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇。在吹頭發(fā)時(shí)，熱風(fēng)會(huì)破壞毛發(fā)組織、損傷頭皮。洗完頭發(fā)后要先用干毛巾將濕頭發(fā)擦干，千萬不要馬上使用吹風(fēng)機(jī)吹整發(fā)型。一定要用干毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才可以使用