很多人都以為自己還年輕就不會長斑，但其實有些斑點確實和年齡有關，而有些斑點則不會區(qū)分人群和年齡，所以即便是年紀輕輕的人也是需要注意預防長斑的，那么怎樣預防長斑？預防長斑的方法具體是怎樣的？怎么做才能有效地預防長斑？

1、預防長斑的方法

1、?；瘖y皮膚要保證絕對的卸妝和清潔

想要趕走斑點，我們就要看看斑點是怎樣滋生出來的。經(jīng)?；瘖y的美眉們，斑點滋生得會更快，這是為什么呢?由于化妝品當中都含有較多的金屬成分，美眉們清晨化妝，到了晚上才卸妝，一整天的時間，化妝品都停留在皮膚表面，再加上周圍環(huán)境的影響，流汗、污垢等等，很容易造成皮膚的黑色素沉積，從而在皮膚表面形成斑點。因此，針對于愛化妝的美眉們來說，需要認真徹底地進行卸妝，在卸妝后還要保證對皮膚的再次清潔，務必要清潔徹底，避免讓彩妝殘留在皮膚表面而沉積黑色素。

2、調(diào)整自身的內(nèi)分泌

美眉們?nèi)绻庠诘钠つw表面保養(yǎng)得很好，清潔也到位，那么，皮膚長斑還有一個非常重要的原因，你就是身體內(nèi)部的內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)是體內(nèi)的激素變化，它不僅會令女性長斑長痘，而且還會導致失眠、多夢、情緒不穩(wěn)定、易怒暴躁、食欲下降等各種問題。因此，美眉們需要調(diào)整自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)，來趕走臉上的斑點。如何調(diào)理內(nèi)分泌，這需要美眉們首先保持好的心態(tài)，不穩(wěn)定的情緒會加重內(nèi)分泌失調(diào);其次要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起、適當運動、飲食規(guī)律等等，逐漸讓身體的內(nèi)分泌恢復到正常狀態(tài)。

3、控制美白產(chǎn)品的使用量

絕大多數(shù)的美白產(chǎn)品當中都含有一定的化學物質(zhì)，而頻繁地使用美白產(chǎn)品則會導致臉上長斑。有些美眉會很疑惑，這美白產(chǎn)品不就是美白淡斑的嗎?又怎么會滋生斑點呢?要知道，美白皮膚、淡斑肌膚的斑點，絕不能一味的依賴于美白產(chǎn)品，先不說美白產(chǎn)品有一定的依賴性，就說它其中的化學成分就足以導致黑色素沉積，甚至令皮膚更加敏感。所以，美眉們使用美白產(chǎn)品也應注意，膚質(zhì)健康的話可以適當使用，但無論哪種膚質(zhì)使用美白產(chǎn)品都不宜過多。

4、做好皮膚的隔離防曬工作

我們的皮膚在各種輻射的侵襲之后，都容易滋生斑點，電腦輻射、紫外線輻射都讓皮膚不堪一擊。電腦輻射是上班族MM們皮膚滋生斑點的主要原因之一，如果無法避免電腦的使用頻率，就要做好皮膚的隔離工作，在電腦面前工作需要涂抹好隔離霜，預防皮膚長斑。而另外一種紫外線輻射，這是導致皮膚黑色素沉積、滋生斑點的重要原因，美眉們外出前做足防曬工作是必須要的。

2、怎么做可以美白祛斑

(1)防曬預防色斑

美白首先要做的工作就是防護，而最有效的去斑美白方法其實是每日堅持使用SPF15以上的廣譜防曬品，如果你面部有色斑，最好選用指數(shù)較高的產(chǎn)品。即使是在室內(nèi)，也需要每日涂抹防曬，否則色斑和暗沉一點改善的希望都沒有。

寶拉推薦使用防曬品最好以二氧化鈦和氧化鋅為活性成分的礦物防曬品，這是因為礦物顆粒用反射紫外線的方式防曬，相對化學防曬成分來說，它們能更有效地預防色斑和皺紋。

(2)護理淡化色斑

第二步是有針對性地護理色斑，而正確使用添加某些特殊成分的護膚品可以快速提亮暗沉膚色，祛斑美白也可以達到事半功倍的效果。