美白是很多人的一個護膚理念，而補水則是我們護膚的基礎(chǔ)，這兩樣都很重要，而皮膚的美白補水是很多方面促成的，比如簡單的護膚可以做到美白補水，還需要飲食的結(jié)合。那么，怎么做好皮膚美白補水？皮膚美白補水需要注意哪些方面？

1、美白補水護膚方法

(1)自制面膜美白補水

這里介紹一個實用的面膜配方—冰凍苦瓜面膜?？喙鲜强梢杂行У刈虧櫜⑶颐腊灼つw，通過冰鎮(zhèn)的苦瓜更是對皮膚有鎮(zhèn)靜和保濕的功效。首先把苦瓜清洗干凈，再放進冰箱里面冰鎮(zhèn)2個小時。然后拿出來切成薄薄的片狀，直接用來敷臉。大概20分鐘就可以把苦瓜片取下來，再用清水洗干凈臉。還有其他的健康面膜，周末在家不如自己動手，魚和熊掌雙收吧。

(2)規(guī)律作息保證睡眠

熬夜是女人的天敵，缺少睡眠容易造成女性膚色暗淡無光，偏黃甚至青紫。同時不規(guī)律的作息容易造成皮膚功能紊亂，缺少活力皮膚緊繃，而且水油失衡。長期作息不規(guī)律更可能造成女性內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，加劇肌膚問題。肌膚的休息時間是在晚上10：00～11：00之間，這也是保養(yǎng)的最佳時段。不如在睡前放松身心，和皮膚一起睡個養(yǎng)顏覺。

(3)外出注意防護補水

夏季來臨，MM出門記得要做好防曬。防曬霜是必不可少的，于出門前20分鐘涂抹為宜，并且記得帶上小瓶裝的，在外每2小時需要補一次妝。使用防曬噴霧的MM記得充分按摩使防曬霜均勻分布不宜掉落。

墨鏡和陽傘也是出街必備，可以有效預防紫外線傷害，不要輕視物理防曬哦。在干燥的環(huán)境里肌膚水分流失加快，不妨隨身攜帶補水噴霧，不要讓皮膚渴壞哦。同時在外要注意隨時補充水分，最好是不含糖份的礦泉水或者茶水，可以有效促進血液流動，加速毒素和廢物排出，使肌膚保持清爽好狀態(tài)。

(4)食物調(diào)養(yǎng)

1、蜂蜜：有豐富的膠質(zhì)，潤澤肌膚，同時具有良好的保濕效果。

2、番茄：番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

3、牛奶：豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白幫助重建肌膚光澤，增強皮膚張力，平滑肌膚。

2、怎樣給干性皮膚補水

1、皮膚的清潔

皮膚的清潔是護膚的首要步驟，必須重視。一定要記得不要用皂性的、強堿性的洗面產(chǎn)品來洗臉，要用中性的，這樣它才可以起到保護皮膚的功效。

2、使用較多油脂含量的滋潤水

補水是一個廣泛的概念，不管是哪種類型的皮膚都需要補水保濕，油性皮膚也一樣。如今市面上的不少化妝水都添加了酒精成分，廠家在化妝水中加入了酒精是想達到防止皮膚過敏的目的，避免出現(xiàn)一些小炎癥。而萃取植物的花草精華的滋潤水，無酒精成分，具有比較長的保濕的時間，而且使用后肌膚感覺非常舒適。其實你可以自己判斷化妝水的優(yōu)劣，把化妝水拍在手背上，看它跟皮膚的親膚性強不強。有的打在手上會發(fā)現(xiàn)有一圈一圈的現(xiàn)象，看上去好似油水不溶的感覺;而與自己肌膚適合的化妝水拍在手上應該是能夠與皮膚緊貼，并被皮膚快速吸收。

3、涂抹精華液

30歲以上女性的皮膚開始步入衰老，因此在擦了滋潤水后要記得涂抹上精華液。精華液有很多種，包括除皺的、美白的等。東方女性在30歲以后通常會有色素沉淀、黑斑、老化等現(xiàn)象出現(xiàn)，除皺精華液與美白精華液都可以幫到你，緩解干性皮膚情況。

4、用潤膚霜

我們要用油包水的潤膚霜，而滋潤水是用水包油的，只有皮膚處于水油平衡的狀態(tài)，才會感覺舒適，延緩衰老、防止干燥。

5、時刻準備噴霧

秋季空氣干燥，肌膚水分容易被蒸發(fā)掉，特別是干性肌膚缺水時，就會出現(xiàn)脫皮、細紋等，隨身攜帶保濕補水噴霧，隨時隨地給肌膚補水，也可在室內(nèi)放加濕器，增加空氣濕度。