一般我們?cè)诔岳笾Φ臅r(shí)候都會(huì)將荔枝核吐掉，也沒(méi)有想過(guò)荔枝核能不能吃或者是有什么營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)荔枝核是可以吃的，但是吃的人很少，荔枝核也是具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，而且還具有藥用價(jià)值，那荔枝核有哪些作用呢？荔枝核的功效有哪些呢？

1、疏肝理氣

荔枝核能夠幫助疏肝理氣。荔枝核是一種性溫的藥材，能夠入肝，有疏肝理氣止痛的功效。特別是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)、因寒凝氣引起的疝氣痛、睪丸疼痛等等都有很好的梳理緩解效果。

2、調(diào)經(jīng)止痛

荔枝核能夠幫助調(diào)經(jīng)止痛。痛經(jīng)大多數(shù)時(shí)候都是因?yàn)闅鉁鲆鸬?，而荔枝核搭配?dāng)歸、川芎等藥材一起能夠有效幫助緩解痛經(jīng)。另外如果是生產(chǎn)之后的媽媽肚子痛也可以吃荔枝核來(lái)緩解疼痛。

3、降血脂

荔枝核能夠幫助降血脂。荔枝核能夠幫助調(diào)節(jié)身體血脂代謝紊亂，從而幫助有效降血脂，維持血脂水平的穩(wěn)定平衡。

4、降血糖

荔枝核能夠幫助降血糖。荔枝核中含有的皂甙成分能夠幫助輔助治療非胰島素依賴性糖尿病，能夠比較有效的幫助輔助降血糖。

5、驅(qū)寒暖身

荔枝核能夠幫助驅(qū)寒。荔枝核屬于性溫藥材，對(duì)于因?yàn)轶w內(nèi)寒氣凝結(jié)引起的手腳冰涼、胃脘痛、痛經(jīng)等等不適都有很好的緩解作用。另外寒性體質(zhì)的人吃荔枝核也能有效暖身散寒。

6、荔枝核的食用禁忌

1、妊娠者忌用；

2、身體強(qiáng)壯體內(nèi)無(wú)寒者請(qǐng)不要服用；

3、身體較差者請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用；

4、服用荔枝核時(shí)不要空腹，最佳時(shí)間是在飯后30分鐘再食用為佳。

7、荔枝核食用方法

（1）荔枝核蜜飲

材料：荔枝核30克，蜂蜜20克。

做法：

（1）將荔枝核敲碎后放入沙鍋。

（2）加水浸泡片刻，煎煮30分鐘。

（3）去渣取汁，趁溫?zé)嵴{(diào)入蜂蜜，拌和均勻，即可。

（4）早晚2次分服。

健康提示：本品能理氣，利濕，止痛。主治各類(lèi)慢性盆腔炎，下腹及小腹兩側(cè)疼痛，不舒，心情抑郁，帶下量多。

（2）荔枝核海帶湯

材料：荔枝核、茴香、青皮各5錢(qián)，海帶50克。

做法：將所有材料加適量水煮成湯即可。每日飲用1次，可以改善肝硬化現(xiàn)象。