很多人在精神狀態(tài)不佳但又有事情要忙時(shí),都喜歡喝咖啡來(lái)提神。那么,15歲的青少年能喝咖啡嗎?15歲喝咖啡好嗎?
15歲的青少年能喝咖啡,但最好是少喝咖啡,甚至盡量不喝咖啡。
咖啡中含有的咖啡因雖然能在一定的程度上幫助我們提神醒腦、緩解疲勞,但如果我們過(guò)多的攝入咖啡因,容易引起神經(jīng)過(guò)敏、肌肉抽搐、易怒、心悸、失眠等等一系列的身體或心理的不良反應(yīng),造成咖啡因中毒。而其他的事物,例如綠茶,在一定程度上也能幫助我們提神。另外,15歲還處在青春發(fā)育期,正是提高自己精神自控能力的絕佳時(shí)期,而過(guò)多的喝咖啡會(huì)對(duì)他的精神或今后的生育產(chǎn)生一定的副作用,所以15歲的青少年最好還是少喝咖啡,甚至是盡量不喝。
咖啡是不能空腹喝的,容易引起腸胃的不適;晚上也不要喝咖啡,容易導(dǎo)致失眠。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起