花粉過(guò)敏在過(guò)敏的人群中是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，花粉過(guò)敏會(huì)引起一些不適癥狀，導(dǎo)致打噴嚏，引發(fā)過(guò)敏性鼻炎等，花粉過(guò)敏之后需要好好調(diào)理，在飲食上要多加注意，一些食物不宜吃，那么花粉過(guò)敏不能吃什么呢？什么食物花粉過(guò)敏不能吃？

1、刺激性食物不能吃

辛辣刺激的食物會(huì)使血管擴(kuò)張，皮膚發(fā)紅，加重花粉過(guò)敏，花粉過(guò)敏者要避免食用。辛辣刺激的食物包括：大蒜、洋蔥、辣椒、桂皮、八角等。

2、過(guò)敏性食物不能吃

對(duì)于花粉過(guò)敏的患者要遠(yuǎn)離一些引起過(guò)敏的刺激性食物，除此之外，專家還建議要慎食野菜。因?yàn)槌砸安藭?huì)引起對(duì)紫外線的敏感，使皮膚紅腫，加重花粉過(guò)敏癥狀。過(guò)敏性食物主要包括以下這些：

（1）有特殊氣味的食物，如洋蔥、蒜、蔥、韭菜、香菜、羊肉；

（2）有刺激性的食物，如辣椒、胡椒、酒、芥末、姜；

（3）某些富含細(xì)菌的食物，如死的魚(yú)、蝦、蟹，不新鮮的肉類；

（4）某些含有真菌的食物，如蘑菇、酒糟、米醋；

（5）種子類食物，如各種豆類、花生、芝麻；

3、高蛋白質(zhì)食物不能吃

研究表明，隨著生活水平的提高，人們攝入了更多的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力亢進(jìn)，因而遇到花粉等抗原時(shí)，就更容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。因此，花粉過(guò)敏者應(yīng)盡量少吃高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，少食用精加工食物。

高蛋白質(zhì)食物包括：蛤蚌類、魷魚(yú)、烏賊等。

4、生冷食物不能吃

過(guò)時(shí)生冷的食物也可能導(dǎo)致花粉過(guò)敏，如有些日本人喜食生花生，其中不少人出現(xiàn)了口腔過(guò)敏反應(yīng)。而喜歡油炸花生作為佐餐的中國(guó)人則較少發(fā)生過(guò)敏，有日本學(xué)者認(rèn)為，之所以會(huì)發(fā)生花生過(guò)敏，可能是因?yàn)樯曰ㄉ牧?xí)慣。如果加熱后再吃，食物中的過(guò)敏原會(huì)隨之發(fā)生改變，可能也就不會(huì)過(guò)敏了。

生冷食物包括：生番茄、生花生、生栗子、生核桃、桃、葡萄、柿子等。

5、花粉過(guò)敏怎么辦

1、皮膚過(guò)敏冰鎮(zhèn)緩解

只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時(shí)間，再把紙膜打開(kāi)覆蓋在臉上。臉上因?yàn)檫^(guò)敏而癢癢的感覺(jué)會(huì)瞬間消失。

2、喝蜂蜜防過(guò)敏

喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過(guò)敏季節(jié)來(lái)臨之前幾周或幾個(gè)月，每天喝勺蜂蜜。最好選擇當(dāng)?shù)禺a(chǎn)蜂蜜。

3、飲用蕁麻葉茶

蕁麻葉具有治風(fēng)濕疼痛，蕁麻疹的作用，對(duì)于治療花粉過(guò)敏癥也有一定的緩解作用，每次取蕁麻葉5g左右泡水喝。飲用之前，將蕁麻葉浸泡10-15分鐘，防過(guò)敏藥效更好。

4、淡鹽水洗鼻子

用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過(guò)敏物，進(jìn)而有利于減少因花粉過(guò)敏的癥狀。

5、精油蒸汽熏吸法

平底鍋加水燒開(kāi)，關(guān)火后滴入4滴桉樹(shù)油、1-2滴茶樹(shù)油。再用一塊大毛巾蓋住臉部，對(duì)著平底鍋?zhàn)錾詈粑?-10分鐘。

6、避免再次過(guò)敏

對(duì)于已經(jīng)患有花粉過(guò)敏癥的患者，首先就應(yīng)該盡量避免外出，少去花草多的場(chǎng)所，例如：花卉市場(chǎng)，花店等。這樣可以避免因再次接觸過(guò)敏源而加重病情?；ǚ圻^(guò)敏患者免疫力低下，如果要外出就醫(yī)可已選擇戴口罩減少其他疾病的感染。