有些女生身高在16歲后就沒怎么長了，雖然還是有辦法繼續(xù)長高，但還是很擔(dān)心不再長了，所以會格外注重16歲時(shí)的身高體重。那么16歲女生正常身高為多少呢？16歲女生正常身高體重為多少？
16歲女孩的正常身高在150~170cm之間，但是身高是受遺傳和后天的營養(yǎng)、鍛煉等因素所影響的，所以只要身高和體重比例在正常范圍就好。
正常體重的測算公式是：體重（kg）=身高（cm）-105。體重在這個(gè)數(shù)的正負(fù)10%之內(nèi)，就是正常的。
體質(zhì)指數(shù)的公式：BMI=體重（kg）/（身高(m)^2），當(dāng)BMI=24~19之間時(shí)，說明我們的體質(zhì)是正常的。
16歲之后，其實(shí)我們還要發(fā)育的，也還能長高的。我們可以多吃些含鈣、蛋白質(zhì)等元素高的食物，補(bǔ)充骨骼的營養(yǎng)；另外，多做拉伸類體育鍛煉，能幫助我們長高。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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