長(zhǎng)斑可以說(shuō)是女性最為擔(dān)心的皮膚問(wèn)題了，因?yàn)槟樕祥L(zhǎng)了斑之后不僅非常難看，同時(shí)還非常難以去除，所以許多女性都尤其會(huì)注重預(yù)防長(zhǎng)黑斑，因?yàn)殚L(zhǎng)黑斑是非常難看的，那么黑斑怎樣預(yù)防？預(yù)防黑斑的方法具體是怎樣的？怎樣才能有效預(yù)防黑斑？

1、面部黑斑形成原因

面部皮膚黑斑的形成有外在的誘因，也有內(nèi)在的因素，需要了解清除你的皮膚黑斑形成的具體原因，再做針對(duì)性的解決。

臉部黑斑形成的外在因素

黑斑的形成與外在的皮膚護(hù)理保養(yǎng)不當(dāng)有著直接的關(guān)系，長(zhǎng)期使用含鉛、汞等重金屬物質(zhì)的護(hù)膚保養(yǎng)品，或者是接觸含有化學(xué)色素過(guò)多的化妝品，都會(huì)令皮膚造成嚴(yán)重的黑色素沉淀，而且很難去除;另外，經(jīng)常暴曬在太陽(yáng)光或者是人造燈下，使用劣質(zhì)的、強(qiáng)堿性的香皂洗臉，這些都是令皮膚產(chǎn)生黑斑的外在誘因。

皮膚黑斑形成的內(nèi)在因素

除了外在的保養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致黑斑形成之外，內(nèi)在的因素是最根本的，如果你有嚴(yán)重的肝臟機(jī)能障礙、子宮卵巢機(jī)能障礙、長(zhǎng)期過(guò)度勞累、精神緊張煩躁、熬夜晚睡、營(yíng)養(yǎng)不良、荷爾蒙分泌異常等等，這些都會(huì)在皮膚表面呈現(xiàn)難看的黑斑。

2、預(yù)防皮膚黑斑關(guān)鍵

了解了黑斑形成的一些主要因素，那么，該如何預(yù)防黑斑滋生呢?要知道，想要讓肌膚免受斑點(diǎn)的困擾，不僅要尋求去除斑點(diǎn)的方法，更要知道如何預(yù)防，預(yù)防比去除要重要得多。預(yù)防皮膚黑斑的形成，美眉們需要牢記以下這幾點(diǎn)。

1、避免皮膚直射太陽(yáng)。強(qiáng)烈的紫外線輻射是很容易令皮膚滋生出黑斑的，而且滋生斑點(diǎn)的速度非常之快，美眉們應(yīng)避免太陽(yáng)光直射到皮膚，外出必須要做好防護(hù)工作，涂抹好防曬霜、配戴好遮陽(yáng)用具，做足防曬護(hù)理，預(yù)防黑斑滋生。

2、多攝入富含維生素C的食物。預(yù)防皮膚的黑斑滋生，從飲食上多攝入富含維生素C的食物，也是非常有必要的。充足的維生素C是保證皮膚白皙嫩滑的關(guān)鍵，可以淡化皮膚的黑色素沉淀，從而令皮膚黑斑減少。多吃草莓、西紅柿、西瓜、紅棗、櫻桃等等，都可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，從飲食上大大降低了黑斑形成的機(jī)率。

3、調(diào)理身體的內(nèi)分泌。有些美眉因?yàn)樯眢w內(nèi)部?jī)?nèi)分泌紊亂而滋生黑斑，這種情況下，只有將內(nèi)分泌調(diào)整到健康正常的狀態(tài)，黑斑就可以迅速消失。應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充水分、改善便秘、不要熬夜和晚睡。

4、含有大量化學(xué)色素的化妝品要遠(yuǎn)離。愛化妝的美眉們，更容易滋生黑斑，這與用了很多劣質(zhì)的化妝品有直接關(guān)系，因此，即便是每天都要化妝，也一定要遠(yuǎn)離含有化學(xué)色素的化妝品，使用優(yōu)質(zhì)的、有保障的化妝品，避免黑斑的形成。

3、去黑斑小偏方

1、將三匙蜂蜜，三湯匙燕麥粉，一湯匙玫瑰汁混合，敷在臉上，堅(jiān)持一段時(shí)間，臉上黑斑既可去除。

2、用火苦櫪子樹皮一塊，配米湯一斤，加一個(gè)雞蛋白煮開后放冷，早上用藥水洗黑斑，在這期間不要吃辛辣食物，幾天后就可除去。

3、每天早晨用黃瓜汁，檸檬汁或蒲公英花的浸泡至擦臉，并使其汁液在臉上待5分鐘，可以使臉上黑斑漸漸退去。