每個(gè)人多多少少都會(huì)有擔(dān)心自己會(huì)生病，尤其是擔(dān)心自己會(huì)得嚴(yán)重的疾病，擔(dān)心如果處于正常范圍其實(shí)屬于一種自我保護(hù)意識(shí)，如果擔(dān)心過了頭則很有可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，當(dāng)你總是擔(dān)心某樣事情發(fā)生的時(shí)候，最后事情很可能走向你所擔(dān)心的方向，如果你總擔(dān)心自己得癌癥，那么你會(huì)有一定幾率患上癌癥來證實(shí)你的“判斷”。

1、擔(dān)心是什么

擔(dān)心準(zhǔn)確來講是一種心理活動(dòng)，是人意識(shí)作用的體現(xiàn)，人們對(duì)于某件事、某個(gè)人、某樣?xùn)|西放心不下就會(huì)產(chǎn)生擔(dān)心，也有人們主要擔(dān)心與自己相關(guān)聯(lián)的人或物，包括人體自身，所以擔(dān)心自己有病有時(shí)是大腦對(duì)身體某些現(xiàn)象觀測后得出的結(jié)論，這樣人們會(huì)產(chǎn)生警覺，從而改變生活習(xí)慣或者去進(jìn)行相關(guān)的調(diào)養(yǎng)和治療。

2、擔(dān)心會(huì)得病

擔(dān)心自己生病有時(shí)能起到正確的導(dǎo)向作用，當(dāng)你根據(jù)自己的身體狀況表現(xiàn)判斷自己可能會(huì)生病的時(shí)候，會(huì)做出一些預(yù)判，比如肚子痛會(huì)讓你聯(lián)想到拉肚子、盲腸炎等疾病，通過對(duì)癥狀的分析最后你才對(duì)自己進(jìn)行相關(guān)治療，但是有時(shí)候擔(dān)心卻會(huì)引起巨大的副作用，平白無故的總擔(dān)心自己有某種難以治療的疾病，會(huì)產(chǎn)生一種類似于心理暗示的效果，最后你的身體會(huì)執(zhí)行這種暗示指令，你就真的患上了你所擔(dān)心的那種病。

3、怎樣不擔(dān)心

所以當(dāng)你發(fā)覺自己擔(dān)心自己有病的時(shí)候，第一時(shí)間先自測一遍，看看身體有沒有什么癥狀讓你覺得是生病的預(yù)兆，如果有不舒服的地方，可以去醫(yī)院進(jìn)行細(xì)致檢查，如果沒有癥狀但你仍十分擔(dān)心的話，可以考慮去做一個(gè)全身檢查，如果結(jié)果是好的，那么要立刻調(diào)整心態(tài)，以積極的態(tài)度來生活，為了避免擔(dān)心疾病的憂慮，要盡量充實(shí)自己的生活，并且每隔半年做一次身體檢查。