美白是很多人都在追求的一個護膚目標，美白的方法也有很多，比如常見的美白護膚品，還有一些飲食美白的方法，因為很多食物可以幫助加快皮膚代謝，可以有效的從內(nèi)提亮膚色，但是也有很多需要注意的事項。那么，日常美白需要注意什么？日常美白有哪些方法？

1、日常美白注意

1、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

2、每次晴天外出時，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

3、曬后修復(fù)還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

4、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

5、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。

晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

6、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

7、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

8、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

9、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

2、冬季美白小妙招

美白不只是上面那些方法而已，還有很多的美白法子是你想不到的。不過，美白主要看氣質(zhì)。

1、濕敷化妝水打通水分通道

在干燥的冬季，想讓肌膚更滋潤？天天敷面膜，成本太高不切實際，并且還會有過度護膚的危險。濕敷化妝水來幫你，吸飽化妝水的化妝棉可以在短時間內(nèi)讓肌膚喝飽水，肌膚飽滿水當(dāng)當(dāng)。需要注意的是，化妝棉敷臉最多5-8分鐘，敏感肌膚則不超過5分鐘。在化妝棉還有6分濕度時拿起，敷在頸部或粗糙的關(guān)節(jié)肌膚。濕敷完的肌膚嫩白又保濕，后續(xù)保養(yǎng)程序要抓緊，因為此時的肌膚角質(zhì)層飽水度最高，吸收度最好，已打開的肌膚通道要快點灌溉其他的保養(yǎng)品喔。

2、厚敷面霜

和濕敷化妝水一樣，面霜也是可以厚敷的，厚敷面霜不需要化妝棉，直接上臉就可以?？梢栽诎疽购笠獪蕚湟黄棵嫠谀樕贤可虾窈竦囊粚?，大概15分鐘后再用紙巾輕輕擦掉，剩余的面霜可以輕輕對面部按揉，讓肌膚充分吸收水分。正常的作息時間的話，也可以在睡前厚厚涂上一層具有修護潤膚效果的晚霜，給皮膚整晚時間休憩，恢復(fù)元氣。涂抹前可以先適當(dāng)利用掌心的溫度，稍微捂熱皮膚的溫度，因為毛孔張開可以推進乳霜的吸收速度。厚敷面霜需要注意的是，一定是要不含刺激成分的面霜，例如人工香料、色素、酒精等，因為面霜在我們嬌嫩的臉蛋兒需要停留較長的時間，成分不天然的面霜容易造成刺激或者過敏。

3、飲食美白肌膚

1、牛奶美白：牛奶是皮膚最喜愛的食物，它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

牛奶是一種基礎(chǔ)食品，以飯后飲用為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據(jù)個人生活習(xí)慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含淀粉的食物后再喝，以使牛奶在胃中有較長的停留時間，有利于營養(yǎng)素的全面吸收和利用。簡單地理解，就是“早中晚都行，最好飯后飲”。

2、獼猴桃美白：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

獼猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的獼猴桃果實酸澀，感覺刺口，其中含有大量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質(zhì)，引起不適感。

3、蔬菜美白：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。

4、醋蛋液美白：取新鮮雞蛋一枚，洗凈擦干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月，當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯，長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。