護(hù)發(fā)是很重要的日常護(hù)理，不僅僅是女性要注意護(hù)發(fā)，男性同樣要注意護(hù)發(fā)，護(hù)發(fā)的方法有很多，最簡(jiǎn)單的洗頭也是護(hù)發(fā)的一個(gè)部分，護(hù)發(fā)的產(chǎn)品也有很多，可以根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇。那么，護(hù)發(fā)吃什么比較好？有哪些食療方劑可以護(hù)發(fā)？

1、護(hù)發(fā)的食療方

(1)生發(fā)黑豆

黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克，每日2次飲后食用，溫開(kāi)水送下。

(2)黑芝麻粥

黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;

用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次。

(3)蒲公英黑豆糖

將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

2、護(hù)發(fā)吃什么好

(1)蜜桃

蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。

(2)蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋(píng)果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。

(3)木瓜

木瓜被世人譽(yù)為萬(wàn)壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長(zhǎng)激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

3、護(hù)發(fā)素什么樣的好

其實(shí)要根據(jù)使用者的發(fā)質(zhì)來(lái)決定?，F(xiàn)代市面上可以買到的護(hù)發(fā)素產(chǎn)品越來(lái)越多，大家在選購(gòu)的時(shí)候，要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來(lái)決定。不是價(jià)格高的護(hù)發(fā)素就適合自己，也不是價(jià)格低的護(hù)發(fā)素就是劣質(zhì)產(chǎn)品。發(fā)質(zhì)如果干枯的話，就要選擇一些有滋潤(rùn)發(fā)質(zhì)功能的護(hù)發(fā)素。發(fā)質(zhì)如果開(kāi)叉的話，就要選擇一些具有修復(fù)發(fā)質(zhì)功能的護(hù)發(fā)素。發(fā)質(zhì)如果不存在什么明顯問(wèn)題，就可以選擇一些綜合功能的護(hù)發(fā)素。

什么護(hù)發(fā)素好用也要學(xué)會(huì)正確使用護(hù)發(fā)素的方式，再用溫水將頭發(fā)清洗干凈之后，需要用干毛巾將水分吸收，直到頭發(fā)不會(huì)出現(xiàn)大量滴水的地步，然后去適量的護(hù)發(fā)素，全面均勻的抹在自己的頭發(fā)上。涂抹的過(guò)程中，也可以不斷的按摩頭皮，讓護(hù)發(fā)素更容易被頭皮吸收。抹完護(hù)發(fā)素之后，要等待個(gè)三分鐘左右的時(shí)間，然后用溫水重新干凈。如果想要護(hù)發(fā)素發(fā)揮更好的效果，可以嘗試在涂抹完護(hù)發(fā)素之后，在頭發(fā)上過(guò)上保鮮膜。