許多人都常常會覺得自己臉部的肉太多，于是不少人就會采取一些方法來瘦臉，而面部吸脂瘦臉就是其中很多人都會選擇的一種瘦臉方法，而許多人都并不清楚面部吸脂瘦臉有哪些步驟，具體是怎么一回事。那么面部吸脂瘦臉有哪些步驟？如何輕松瘦臉？

1、吸脂瘦臉的步驟

1、標(biāo)記

面部吸脂前用龍膽紫標(biāo)識好局部脂肪堆積的范圍，并反復(fù)用手指觸診，了解局部脂肪組織的厚度，較厚處要用龍膽紫重點標(biāo)記。

2、麻醉

麻醉用局部浸潤麻醉，一般可0.1%-0.5%利多卡因生理鹽水液，經(jīng)切口，均勻注入面部吸脂區(qū)皮下，直至皮膚有脹硬感。

3、進針

面部吸脂手術(shù)一般取耳垂下方，口角紅白唇線、頦部正中等處為穿刺進針點，雙下巴吸脂的進針處在下巴的下方，恢復(fù)后也幾乎沒有痕跡。一般切2mm切口，采用直徑2mm圓頭帶側(cè)孔的長針注射器或新一代聚能振波吸脂儀，用50raL一次性注射器接上吸脂針，經(jīng)切口進入皮下脂肪層，先用針頭推到最遠端，并在不形成負壓時疏通幾個皮下隧道。

4、抽吸

抽拉針?biāo)ㄐ纬韶搲?，往?fù)拉鋸式放射狀游走性抽吸，既要在脂肪堆積較多的部位多加壓抽吸，又要注意抽吸的均勻性，直至滿意為止。但應(yīng)保留約5mm厚的皮膚脂肪層。一般面部吸脂手術(shù)在面頰可吸出脂肪量為10-30ml，顴部約5-30ml，下頜部約20-35ml。

5、縫合包扎

面部吸脂手術(shù)的最后，需要輕輕擠壓皮膚，將其內(nèi)部積液盡量擠出。術(shù)畢縫合切口一針，外敷紗布加壓包扎。

2、瘦臉小妙招

1、每天至少喝800ml水

喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同于800ml清水，還可能帶來你計劃之外的熱量。

小臉女性即使身形豐腴，也會比大臉女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦臉?下面的5個建議，從飲食習(xí)慣入手，幫助你有效瘦臉。

2、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜

瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。

3、對酒精說“不”

無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。

4、增加鈣的攝入量

一項研究顯示，接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣，能幫助身體更快地消耗脂肪，使臉部纖瘦、身材苗條。

5、控制鹽分的攝入

每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應(yīng)少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉，還有薯片。