有些女孩子就是小腿肌肉很粗，很影響整個(gè)身體的形象的。別人從遠(yuǎn)處看過來最先瞄到的就是你粗壯的小腿了，小腿粗的妹紙還不能穿緊身的褲子，以及短褲，因?yàn)闀┞赌愕纳聿娜毕莸?。針對肌肉型的小腿粗可以注射瘦腿針來瘦腿，也有幾招不錯(cuò)的瘦腿方法，妹紙們可以試一試。

1、注射瘦腿針有風(fēng)險(xiǎn)

瘦腿針是什么？

「瘦腿針」，很多人未必知道是什么。但要是說「打瘦臉針」「打除皺針」，可能就熟悉得多了。它們其實(shí)一樣，都是注射肉毒素。

肉毒素（也叫肉毒毒素），最早發(fā)現(xiàn)于吃了有中毒的一些腌制肉，因而得名，是從肉毒桿菌中純化提取的。它可是已知最強(qiáng)的微生物毒素，可以麻痹神經(jīng)肌肉、使喪失運(yùn)動(dòng)功能、不能夠收縮，神經(jīng)毒性非常強(qiáng)。

不過肉毒素在稀釋以后，毒性會大大降低，只要沒到中毒劑量，就只是讓局部肌肉失去功能。所以，肉毒素一開始被應(yīng)用于治療肌肉痙攣性疾病，像斜視、斜頸（歪脖子）、面肌痙攣等。偶然間，人們發(fā)現(xiàn)肉毒素注射于皮膚可以減輕眉間的皺紋，此后被引入醫(yī)療美容服務(wù)行業(yè)，除魚尾皺、除額頭紋、瘦出小 V 臉、瘦腿……都特別受追捧。

需要補(bǔ)充的一點(diǎn)是，肉毒素是一種蛋白，注射在身體局部是會被消耗代謝掉的，神經(jīng)肌肉的功能也就會再度恢復(fù)，3～8 個(gè)月時(shí)限，瘦腿的「美體效果」就不再保持了。

中毒是如何發(fā)生的？

一般來說，如果是非不適人群，在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，選擇有專業(yè)經(jīng)驗(yàn)和從業(yè)的醫(yī)生，使用正規(guī)來歷的肉毒素，并對每次的注射劑量、注射間隔時(shí)間嚴(yán)格控制，是具有安全性的。

這次中毒事件的發(fā)生，主要有以下原因：

1. 非正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)、肉毒素來歷不明

根據(jù) 2008 年國家衛(wèi)生部、國家食品藥品監(jiān)督管理局 (SFDA) 聯(lián)合下發(fā)《關(guān)于將 A 型肉毒毒素列入毒性藥品管理的通知》，A 型肉毒毒素及其制劑列入毒性藥品管理，并明確規(guī)定，藥品批發(fā)企業(yè)只能將 A 型肉毒毒素制劑銷售給醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

倆姑娘去的這家「微整形工作室」，并不是正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，肉毒素來源值得懷疑，很可能用的是廉價(jià)肉毒素：里面含有很多雜質(zhì)，劑量也常不標(biāo)準(zhǔn)，注射技術(shù)更無保障。除了易引起過敏反應(yīng)，超劑量注射或注射不專業(yè)、自行扎針，后果都可能很嚴(yán)重。

2. 非專業(yè)醫(yī)生操作

肉毒素的注射要求是很高的，操作不當(dāng)會造成嚴(yán)重后果。比如注射位置的選擇就十分考究，彼此既要保持合適的距離以免肌肉過度麻痹，又須保證所有目標(biāo)神經(jīng)末梢都包括在注射范圍內(nèi)。

只有具備醫(yī)療美容資質(zhì)的美容機(jī)構(gòu)，才可以進(jìn)行肉毒素注射美容。只有經(jīng)過嚴(yán)格培訓(xùn)的整形外科醫(yī)生，具備美容醫(yī)學(xué)的資格證書，才有資格來操作。

覺得熟人價(jià)錢好商量、操作時(shí)會上點(diǎn)心？天真。有沒有想過「朋友的朋友」根本不是醫(yī)生？

3. 注射間隔時(shí)間不當(dāng)

臨床上一般注射 300 單位正規(guī)產(chǎn)品 A 型肉毒毒素是安全的；用于醫(yī)療美容的劑量，通常小于 100 單位；一般間隔時(shí)間以 3～8 個(gè)月為宜。

但這倆姑娘第一次注射了 300 單位，過了不到一個(gè)月的時(shí)候，嫌效果不明顯，就又去注射了 300 單位。

此外一定注意，孕婦、哺乳期婦女、重癥肌無力患者、過敏體質(zhì)者、上瞼下垂者和心、肝、腎等內(nèi)臟疾病患者等人群，絕對不能使用肉毒素。

2、瘦肌肉腿的方法

如何科學(xué)瘦腿？

如果你對以上風(fēng)險(xiǎn)都有明確的了解，自愿承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)然可以選擇正規(guī)專業(yè)的方式注射肉毒素，但未必是最適合你的方法。

要科學(xué)有效地瘦腿，你還可以嘗試以下選擇：

1. 調(diào)節(jié)飲食減肥

很多人小腿粗，并不是肌肉強(qiáng)壯，而是脂肪太多，而瘦腿針只能影響到肌肉，所以對這類脂肪型小腿基本是不太見效的。

2. 增加運(yùn)動(dòng)瘦腿

很多人覺得一跑步小腿就很硬、小腿會變粗，是個(gè)很常見的誤區(qū)。運(yùn)動(dòng)后的硬小腿，只是短時(shí)性的肌肉充血而已。普通強(qiáng)度的跑步，不是力量型訓(xùn)練，是不會讓小腿變粗的。你見過哪個(gè)馬拉松運(yùn)動(dòng)員是小粗腿的？

另外，如果是整天坐著不動(dòng)、很少運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)還能減少腿部的水潴留，消水腫。

3. 矯正走路姿勢

嘗試走路時(shí)，有意識地增加腰腹部肌肉收縮乏力，大腿用力抬、小腿不用力，同時(shí)腳掌平行地地面，久而久之小腿會因?yàn)橛玫蒙偃趸＿@也是一個(gè)解決肌肉型小腿的方法，不解決脂肪型。

4. 矯正體態(tài)腿型

有的人存在「膝超伸」的問題，身姿比正常人前傾，這樣小腿肌肉（腓腸肌）一直保持被激活狀態(tài)，一直在發(fā)力，也就更容易粗。

3、瘦腿針多久有效果

瘦腿針注射后一般1周就能看到效果，1個(gè)月之后效果是最好的時(shí)候。但是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣以及注射瘦腿針后的護(hù)理不一樣，可能會在時(shí)間上存在一定的差異。

打了瘦腿針之后正確的護(hù)理能夠讓瘦腿針的效果更快更好地顯現(xiàn)出來。比如：

1.注射瘦腿針之后3天保持腿部清潔，避免針口處沾水；

2.注射瘦腿針后一個(gè)月內(nèi)禁止作腿部的按摩、熱敷、揉搓，保持正常飲食、作息即可；

3.注射瘦腿針一周內(nèi)慎重應(yīng)用慶大霉素類消炎藥。一周內(nèi)禁食辛辣、海鮮食物、忌煙酒等等。

注射瘦腿針瘦小腿的話，其瘦腿效果較快能見到的是肌肉型小腿，因?yàn)槭萃柔槃┲械娜舛緱U菌能夠使肌肉萎縮變小，表現(xiàn)出來就是小腿變細(xì)。注射瘦腿針瘦大腿效果是不明顯甚至是沒有的，因?yàn)榇笸榷嗍侵径逊e。

瘦腿針瘦肌肉腿的效果最好，也是大多數(shù)愛美女孩追求的微整形方法之一。由于運(yùn)動(dòng)過度，使得自己的小腿肌肉粗大，所以只好注射肉毒素來瘦肌肉腿了，特別是小腿部位的肌肉很消除，瘦腿針可以完美的解決你的煩惱問題，但是注射瘦腿針要去正規(guī)的醫(yī)院喲！