為了讓自己的皮膚變白，愛(ài)美的女人是愿意嘗試各種美白皮膚的方法的。一個(gè)人的皮膚白不白，還受遺傳，后天的護(hù)理，飲食等因素影響的，現(xiàn)在流行注射美白針，吃美白丸來(lái)讓自己變白一些的，讓想要變白的妹紙瘋狂，那吃美白丸，打美白針有效嗎？

1、存在安全風(fēng)險(xiǎn)

美白丸那些成分到底是干嘛的？有效么？

根據(jù)廣告大家熟知的美白丸和美白針的成分有：維生素類（C 和 E）、谷胱甘肽、氨甲環(huán)酸、白藜蘆醇、茶多酚、或中草藥提取物（全植物成分）。

下面我來(lái)給大家稍微講一講其中的幾種成分。

1. 氨甲環(huán)酸：受到很多皮膚科醫(yī)生的青睞，因?yàn)樗坏蓽p緩黑素細(xì)胞增殖、抑制黑素顆粒合成，還有修復(fù)皮膚屏障功能，是美白的重要途徑之一。

它的安全性較高，除了發(fā)生率很低的月經(jīng)量減少，和幾乎未見(jiàn)報(bào)道的誘發(fā)系統(tǒng)血栓外，沒(méi)有其他任何副作用。

但需要強(qiáng)調(diào)的是，口服氨甲環(huán)酸不是作為化妝品進(jìn)入市場(chǎng)的，而是需要皮膚科醫(yī)生的診斷處方和觀察隨訪的一種藥物。

2. 谷胱甘肽：在口服谷胱甘肽 4 周的觀察報(bào)告中，研究者發(fā)現(xiàn)口服會(huì)引起黑色素含量持續(xù)下降速度明顯快于對(duì)照組，也就是說(shuō)，口服谷胱甘肽確實(shí)有一定美白效果。但文章最后做了關(guān)鍵的保守性表態(tài)：國(guó)際范圍內(nèi)，長(zhǎng)期口服谷胱甘肽的安全劑量至今尚未明確，更未獲準(zhǔn)進(jìn)行更多相關(guān)臨床試驗(yàn)。

3. 全植物成分：苦參精華、松樹(shù)皮抽出特殊成 SF、蜜橘皮抽出成分、黑胡椒抽出成分、大豆抽出膠原蛋白等。

關(guān)于這些，我們需要反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一句話就是：任何化學(xué)成分，脫離了劑量來(lái)談功效都是不科學(xué)的。也就是說(shuō)，雖然這些成分可能有美白的效果，但是劑量不夠就沒(méi)用。更何況吃得太多，可能還有副作用。因?yàn)檫@些成分，對(duì)于美白的效果和他們的安全性及功效性報(bào)告，缺乏很多有效的臨床數(shù)據(jù)。

如果沒(méi)效，它們會(huì)不會(huì)有副作用？

如果它們作為膳食補(bǔ)充劑或是營(yíng)養(yǎng)劑，就不應(yīng)該以藥品或化妝品形式上市銷售。

如果產(chǎn)品廣告聲稱它具有美白或治病功效，那就是明確的違法行為。

市面上復(fù)配的一些所謂美白針，在「國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局」網(wǎng)站上，是找不到它們作為藥品和化妝品的注冊(cè)備案或?qū)徟绦虻摹?

「美白丸」或「美白針」已經(jīng)超出了化妝品的概念范疇，是無(wú)法根據(jù)這套國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)來(lái)管理它們的。

很多成分在理論上可能的確具有一定的系統(tǒng)美白效果，但事實(shí)上的功效如何，以及它們的安全有效劑量問(wèn)題，還真的沒(méi)有相關(guān)數(shù)據(jù)支持。

所以，美眉們，你們一定要知道：沒(méi)有法律的監(jiān)管，就沒(méi)有安全性的保證。

吃的有點(diǎn)危險(xiǎn)，用化妝品可以美白嗎？

皮膚是我們身體重要屏障，可有效抵御外來(lái)侵害。但是，也因?yàn)檫@樣，那些具有美白功效的大分子物質(zhì)成分不容易被吸收，使得理論上的美白功效大打折扣。

所以，光美白劑還不夠，那些能夠穿透人體皮膚屏障的、可有效利用的成分，才有比較好的美白效果。

說(shuō)了這么多，怎么樣我才能白？

影響皮膚顏色因素有很多：

1. 遺傳：爹媽皮膚白的話，你就賺了。

2. 環(huán)境：所在地區(qū)日曬輻照強(qiáng)度是關(guān)鍵。

3. 皮膚：身體不同部位都會(huì)不一樣，一般情況下最白皙的，是上臂內(nèi)側(cè)。

4. 健康狀況：炎癥性、非炎癥性和色素性皮膚疾病，或其他系統(tǒng)性疾病，如肝病、腎病等，都會(huì)導(dǎo)致皮膚顏色改變

但夢(mèng)想著做「白膚美」的美眉們別心寒啊。之前我們也提到部分有效而安全的美白成分，可以在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由皮膚科醫(yī)生推薦，并長(zhǎng)期擁有。

而最最重要的護(hù)膚習(xí)慣——防曬，才是和美白真正相關(guān)的。只有學(xué)會(huì)了科學(xué)防曬，才能真正達(dá)到美白的效果。

所以，想做「白膚美」是個(gè)一輩子的奮斗目標(biāo)，非一日或數(shù)日之寒，養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒，夢(mèng)想總會(huì)實(shí)現(xiàn)！

2、美白的有效方法

1熟悉色素種類與美白產(chǎn)物用途

很多人都以為美白產(chǎn)品美白功能都是一樣的，實(shí)則不然!市面上的美白產(chǎn)物繁多，每種產(chǎn)物都有分歧的美白功能，例如某些專為平均膚色而設(shè)，亦有些專為斑點(diǎn)而設(shè)，購(gòu)買、選用前應(yīng)先辨清產(chǎn)物的成分和特征，這樣才能有的放矢，更好地美白。

2防曬指數(shù)要適合

大部分黑色素都是由陽(yáng)光中的紫外線引起，如果不養(yǎng)成搽防曬的習(xí)慣，就算涂幾多美白產(chǎn)物都無(wú)補(bǔ)于事。以天天平均接觸陽(yáng)光八小時(shí)計(jì)，起碼要涂SPF24PA或以上的防曬霜。但勿貪婪搽度數(shù)過(guò)高的防曬霜，SPF度數(shù)愈高，愈輕易梗阻毛孔，故度數(shù)高的防曬霜如SPF50PA只適宜暴曬和持久處于戶外時(shí)利用。

3外出回家后清潔皮膚是美白的基礎(chǔ)

做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎(chǔ)，尤其是外出回家后，一定要使用潔面乳洗臉!這樣不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對(duì)肌膚進(jìn)行特別調(diào)理，加強(qiáng)對(duì)美白護(hù)膚產(chǎn)品的吸收，進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。

4先保濕再美白

如自己屬敏感或干性皮膚，利用美白產(chǎn)物前應(yīng)先為皮膚保濕，這樣能提高皮膚角質(zhì)層的水分，健康的皮膚細(xì)胞組織，能削減利用美白產(chǎn)物時(shí)所發(fā)生的敏感徵狀。其他肌膚類型利用美白產(chǎn)品前，也可先涂保濕水打底，能使美白產(chǎn)品更快見(jiàn)效!

5敷面膜不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

一般美白面膜，除非迥殊注明，不然平常只需敷15分鐘便足夠。不要認(rèn)為面膜敷的時(shí)候愈長(zhǎng)便愈有用。敷面膜時(shí)候過(guò)長(zhǎng)，面部細(xì)胞很輕易缺氧，影響肌膚的正常呼吸，面膜中的養(yǎng)分亦無(wú)法有用地滲入入皮膚，減低面膜的應(yīng)有功能。

6多食豆類食物及成品

要皮膚白其實(shí)好簡(jiǎn)單，只要爭(zhēng)奪機(jī)遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質(zhì)，對(duì)肌膚打造膠原卵白甚有幫忙，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又廉價(jià)又自然的美白補(bǔ)品。

7空肚喝暖的檸檬水

檸檬含富厚的維他命C，多喝不只可以幫忙排毒，還有助美白肌膚。天天最好空肚喝暖的檸檬水一至兩杯，最好不要加糖，可防止黑色素儲(chǔ)蓄積累。

皮膚白不白還是會(huì)影響一個(gè)人的外貌形象的，自古以來(lái)我們對(duì)美的追求標(biāo)準(zhǔn)之一就是有白皙的皮膚的，正所謂一白遮三丑，相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這句話的，美白皮膚的方法很多，在正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行美白護(hù)理也是可行的，但關(guān)鍵還是要做好皮膚的防曬護(hù)理。