很多人都常常會出現(xiàn)頭皮發(fā)癢頭屑過多的情況，而大多數(shù)人面對這種狀況都并不清楚該怎么辦才好，其中有的人就會嘗試一些方法來改善這種狀況，例如有的人就會用一些對頭發(fā)有益的物品來洗頭，那么頭皮癢如何處理？頭發(fā)護理有什么講究？

1、頭屑多頭皮瘙癢怎么辦

頭屑多頭皮瘙癢怎么辦

我們發(fā)現(xiàn)很多人都會出現(xiàn)頭皮瘙癢、頭屑或者是掉發(fā)的現(xiàn)象。由于現(xiàn)在很多人每天面對電腦因此導致頭發(fā)出現(xiàn)毛囊發(fā)炎問題。盡管隔一天一洗或者是一天一洗都不能結局根本。中醫(yī)認為，這與感受風熱有關，除講究頭部衛(wèi)生外，還可選用以下中醫(yī)偏方去頭皮屑。

1、蘋果醋汁

蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發(fā)，最后用洗發(fā)水清洗干凈。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭發(fā)中過多的油脂，因此可調節(jié)頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

2、桑白皮煎藥液

桑白皮50~100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發(fā)作用。

3、黑豆煮水

將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發(fā)，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

4、皂角

皂角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然后以清水沖洗干凈，每周兩次，連洗數(shù)周，頭皮屑可消失。

5、菊花葉子

菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼，然后放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭發(fā)，可以有效抑制頭皮屑的生長。

6、透骨草或桑葉煎汁

透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼后，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘后用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見效。

2、頭皮護理

1、溫和保濕的洗護產品

頭皮敏感了，首要做的就是保濕，只要讓頭皮在水潤的環(huán)境下才能慢慢恢復正常的酸堿水平以及水油平衡狀態(tài)，逐漸修復自我保護的屏障;而在保濕的同時，要主要選擇溫和的產品，不能再給頭皮帶來過多的刺激，想想當你的臉過敏的時候，使用的產品的溫和度就明白了。你可以優(yōu)先考慮富含礦物質配方同時具有補水功效的產品，一般來說這種產品可以有效地舒緩頭皮敏感，減少頭皮疲勞，并且可以恢復頭皮的活力。

2、給頭皮做按摩

給頭皮做適當?shù)陌茨κ敲撾x頭皮按摩最為行之有效的做法。洗頭時輕揉頭皮，按摩兩至三分鐘，這樣有助于血液循環(huán)，并起到舒緩的作用;而平時則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上，采用如下的按摩手法：先從頭頂向兩側按，之后再由前至后的方向朝后按壓，或者從兩側太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按壓，同時要用手指梳理頭發(fā)，并且輕提頭皮。

3、適當?shù)南窗l(fā)溫度

當你洗頭時，一定要確保洗頭的水溫是否合適，過熱的水會燙傷敏感的頭皮，并且?guī)ё吒嘤椭?，使得不到充分的保護;而過冷則會刺激頭皮收縮，出現(xiàn)更加嚴重的瘙癢癥狀。洗頭的水溫在正常體溫上下浮動為宜，還能起到舒緩頭皮的作用。除此之外，一定要將洗發(fā)水或是護發(fā)素徹底清洗干凈，不要留有任何的殘留讓其繼續(xù)殘害刺激頭皮。

4、保持身心健康

過多的壓力與沮喪的心情不僅會導致身體的不適，連頭皮也會受到牽連，其實這才是脫發(fā)癥狀最主要的來源。因此，請保持愉悅的心情吧，不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮的健康，而在飲食方面也需要多留心，尤其在換季時節(jié)，為了你的頭皮健康，請適當忌口，避免過辣過咸過油的刺激性食物。

頭皮菌群、油脂、代謝三大平衡遭到破壞時頭皮就會遭殃，所以，我們日常要做好養(yǎng)護工作，讓頭皮發(fā)癢不再發(fā)。一般來說，輕中度的頭皮瘙癢和頭屑不需要就醫(yī)，可通過適當護理達到改善的目的，但如果情況嚴重或伴有明顯脫發(fā)和內分泌紊亂的情況，就需要就醫(yī)。

3、燙發(fā)后怎么護理頭發(fā)

1、不要經(jīng)常用吹風機

很多女性在洗完頭發(fā)之后為了能夠讓頭發(fā)早點干，以及為了能有一個好的發(fā)型，經(jīng)常會在頭發(fā)未干的情況下用吹風機。專家建議，在洗完頭最好不要用吹風機吹頭發(fā)，因為吹風機的熱度比較高，如果經(jīng)常使用的話會吹走頭發(fā)上的水分，從而導致出現(xiàn)頭發(fā)過分的干枯的情況，同時還會另秀發(fā)變的毛躁。

2、修護滋養(yǎng)型洗發(fā)水

燙發(fā)之后在選擇洗發(fā)水的時候一定要特別的注意，必須要使用一些具有修護滋養(yǎng)功效的洗發(fā)水，或者也可以用專為卷發(fā)設計的洗發(fā)水，這樣能夠幫助發(fā)質的恢復，同時還能促進發(fā)質對營養(yǎng)的吸收。

3、多吃豆類和豆制品

建議燙發(fā)后多吃些豆類或者豆腐等豆制品，這不僅可以防止頭發(fā)斷裂或者分叉，還能夠增加頭發(fā)的光澤和彈力等作用。特別是三十歲左右的女性，多喝豆?jié){和多吃豆制品可以預防長白頭發(fā)，而且還能夠促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝。

4、多吃海藻類的食物

在很大程度上頭發(fā)的光澤度取決于身體內部的甲狀腺素的作用。當女人過了三十歲的時候，身體內部分泌甲狀腺素的能力就會下降。

碘元素是體內合成甲狀腺素的主要原料，而海藻類的食物富含這種元素。所以經(jīng)常吃海藻類的食物，在幫助頭發(fā)的生長、烏亮和滋潤等方面都具有特殊的功效的。