日常除了基本的皮膚護(hù)理工作之外,掌握一些護(hù)膚的小竅門還是很有必要的,在基本日常方法的基礎(chǔ)上,在加上額外的方法,會讓皮膚的護(hù)理變得更加完善,這樣我們的皮膚才會更明艷動人,堅(jiān)持這樣下去,擁有白皙皮膚是遲早的事情,那么皮膚變白有什么竅門?有什么方法可以使皮膚變白?
1、如果不是一定要外出,避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去,因?yàn)榇藭r(shí)陽光中的紫外線最強(qiáng),對肌膚的傷害也最厲害。
2、每次曝曬于陽光下,應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品,而且每隔2—3小時(shí)再擦一次。此外,即使在水中一樣會曬傷,所以喜歡戲水或潛水者,需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。
3、只要從事過戶外活動,無論日曬的程度如何,回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之后,以溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋,并可抹些身體的護(hù)膚品?;蛴妹戆鶋K,冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C,可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果,取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上,有消炎作用,又具有涼快清爽功用,改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
5、舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適,長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧,在夜晚聆聽輕松愉快的音樂,在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈,舒緩疲憊的身心。
6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷,依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長短,來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。
8、紫外線長期照射,會導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎,甚至眼角膜受損。保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡:有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。
9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精,因?yàn)樵诮佑|紫外線后,這些成分會引起皮膚黑色素加深。還有,日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉,因?yàn)檫@些蔬果含有某些成分,很容易在陽光照射后導(dǎo)致皮膚發(fā)炎。
1.使用冷熱水交替洗臉:常常用冷水洗臉可以讓毛孔收縮,讓女性的皮膚變得緊致、細(xì)密,再用溫水洗臉,讓面部的毛細(xì)血管擴(kuò)張。使用冷熱水交替洗臉,可以清洗皮膚,同時(shí)能促進(jìn)人體血液循環(huán),起到美容潤膚的功效。
2.充足睡眠:充足睡眠可以讓皮膚得到充足的休息,如果女性有熬夜的習(xí)慣,油脂在面部堆積,導(dǎo)致皮膚暗黃,對身體皮膚的危害是很大的。熬夜導(dǎo)致錯(cuò)過人體對皮膚保養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī),也錯(cuò)過了肝臟的排毒效果最佳的時(shí)機(jī),使得黑色素沉淀,不利于美白。
3.經(jīng)常微笑:不要經(jīng)常擺著一張苦瓜臉,讓人看到覺得反感,情緒也會好,而且會導(dǎo)致你的皮膚干燥無光,膚色暗黃。平時(shí)盡量保持笑容,讓面部皮膚多做活動,促進(jìn)血液循環(huán),還能給人留下更好的印象。
4.睡前敷黃瓜:大家都知道黃瓜有美容的功效,這是因?yàn)樗谐渥愕乃?、維生素等,而且天然的黃瓜有美白、保濕的功效。同樣有效果的還有面膜,如果信得過護(hù)膚品可以使用。
5.做好防曬:平時(shí)要做好防曬工作,常常使用防曬品的女性黑色素比其他人少,面部更加紅潤有光澤。
6.不要濫用護(hù)膚品:愛美之心人皆有之,但是并不代表可以濫用各種護(hù)膚品,護(hù)膚品中的化學(xué)物質(zhì)對人體皮膚的刺激性很大,為了預(yù)防副作用和過敏可以先在手臂上涂抹。
7.控油:無論是什么類型的皮膚,都要做好控油措施,如果皮膚表面的油脂過多,你的皮膚就會顯得暗黃,皮膚的質(zhì)量變差,而且毛孔變大,黑頭也多。
8.多喝水:多喝水促進(jìn)人體水循環(huán),促進(jìn)人體排毒,保持面部肌膚水潤有光澤,還可以喝一些富含維生素C的果汁,盡量避免喝咖啡。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起