很多人在冬天的時(shí)候都常常會出現(xiàn)身上干燥發(fā)癢的狀況，而面對這種皮膚狀況，許多人都并不清楚該怎么樣做就可以緩解皮膚干燥發(fā)癢，那么冬天身上干燥應(yīng)該怎么辦？冬天身上癢應(yīng)該怎么調(diào)理好？冬天身上干燥發(fā)癢吃什么食物對皮膚好？

1、冬天身上癢怎么辦

要想防治皮膚瘙癢，不能盲目拿著有止癢功效的藥膏就往身上抹，而是應(yīng)該先找到引起皮膚瘙癢的原因，再處理。造成冬季皮膚瘙癢的原因主要有以下幾點(diǎn)：

1、人體自我調(diào)整的反應(yīng)。冬季氣溫低、氣候干燥，氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣干燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機(jī)能的防御能力會隨著氣候的變化出現(xiàn)一個適應(yīng)期，就容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。

2、各種疾病的并發(fā)癥狀。機(jī)體內(nèi)在的疾病也是皮膚瘙癢的內(nèi)因，如神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機(jī)能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等。

3、外界刺激引起的反應(yīng)。生活中一些小細(xì)節(jié)被忽略也可能引起皮膚瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵，使用堿性過強(qiáng)的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。此外，有些人還可能因?yàn)槎竞矚g呆在暖氣房或者空調(diào)房而導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢，還有人因?yàn)橄丛柽^勤或者水溫不對造成皮膚瘙癢。

2、冬天身上癢怎么辦

冬季瘙癢癥發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥和內(nèi)外環(huán)境因素的刺激，所以患者平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、住房內(nèi)要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽或放上一盆水以增加空氣濕度，也可使用加濕器。避免采用考爐、石英管等不均勻取暖方式，這可加重皮膚水分脫失，加重瘙癢，甚至可引起網(wǎng)狀青斑。可用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時(shí)還能起到防治濕疹的功效。

2、盡量減少洗浴次數(shù)，洗澡時(shí)水溫在32℃左右，時(shí)間不要超過15分鐘，不宜過多使用堿性較大的沐浴用品，如香皂等，不宜搓擦，浴后可全身涂抹保濕霜或保濕乳液。在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用保濕較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林等。冬天盡量不要泡溫泉，尤其是天然含硫高的溫泉。

3、內(nèi)衣要寬松，建議選用棉、毛等材質(zhì)的內(nèi)衣，不宜穿著化纖毛織品。衣著松緊度適中，尤其是棉襪、棉褲、腰帶等處，這是引起局部皮膚瘙癢的主要原因之一。

4、可多吃潤膚除燥的食物，如魚、鴨、雞、瘦肉、百合、蘿卜、大棗、芝麻、核桃及新鮮蔬菜等，少吃或不吃辛辣刺激性食物，不飲酒、不喝濃茶、咖啡等。富含維生素A、B族的食物也要多吃。

5、如果瘙癢較為劇烈，可到醫(yī)院皮膚專科就診，內(nèi)服抗組胺藥物、鈣劑、維生素C等。中醫(yī)治療多以養(yǎng)血潤燥、熄風(fēng)止癢為主，內(nèi)服藥可選用當(dāng)歸飲、地黃飲、歸脾湯等加減。外用藥物可根據(jù)病情選用含止癢劑的爐甘石洗劑、皮質(zhì)類固醇激素軟膏、無極膏、維E霜、甘油擦劑、苦參止癢霜等。

3、冬天身上癢的食療方

下面小編給大家推薦幾款不錯的食療方，可有效改善皮膚瘙癢癥：

1、鯉魚冬瓜湯。用法取鯉魚1條去鱗、腮、內(nèi)臟，洗凈；冬瓜500克，不去皮洗凈，切塊；同放入沙鍋，加入適量水、蔥白3~5根，武火煮沸，再用文火燉熟，加食鹽調(diào)味。食魚、冬瓜，飲湯，佐餐食用。主治清熱利水，主治濕熱壅盛之皮膚瘙癢。

2、菠菜粥。取菠菜250克洗凈，放沸水鍋內(nèi)，略燙兩分鐘，撈出后切細(xì)；粳米100克淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，武火燒開，加入菠菜，用文火熬熟即成，作早、晚餐食用。主治養(yǎng)血潤燥，主治血虛風(fēng)燥之皮膚瘙癢。

3、干姜紅棗桂枝飲。用法取干姜9克，紅棗10枚，桂枝6克洗凈，加水煎湯服用，每日一劑，連服七天。主治祛風(fēng)散寒，主治風(fēng)寒束表之皮膚瘙癢。

4、杏菊飲。用法取杏仁6克去皮、打碎；菊花6克洗凈，同放鍋內(nèi)，加清水適量，用文火煮沸后3~5分鐘即成，代茶飲。主治祛風(fēng)清熱，主治血熱風(fēng)盛之皮膚瘙癢。

4、皮膚干燥過敏怎么辦

1.停用化妝品

在膚質(zhì)如此脆弱的時(shí)候，持續(xù)的使用化妝品，會讓肌膚沒有緩沖和修復(fù)的時(shí)間，有可能越遮蓋越嚴(yán)重。

2.使用敏感肌/孕婦使用的護(hù)膚品

使用敏感肌/孕婦使用的護(hù)膚品一般都是無添加的，而且都有鎮(zhèn)靜肌膚的作用，使用起來不僅非常的溫和還能修復(fù)膚質(zhì)。

3.看皮膚科

這個時(shí)候不能隨便的使用藥物，選擇去正規(guī)醫(yī)院讓醫(yī)生診斷最好，因?yàn)樽约哼x擇的很多藥物可能會更嚴(yán)重的歲上皮膚。

4.注意日常休養(yǎng)

充足的睡眠和正常的飲食是好膚質(zhì)的基礎(chǔ)，平時(shí)要多喝水，出門的時(shí)候有太陽要打傘，這樣多重配合就會慢慢的修復(fù)皮膚了。