很多女生在到了20歲的時候就開始格外注重保養(yǎng)自己的皮膚，但是不同的年齡階段其保養(yǎng)方法亦是不同的，所以有些女生就不清楚20歲的時候該怎么樣保養(yǎng)自己的皮膚才好。那么二十歲女生怎么樣保養(yǎng)皮膚？女生20歲應該如何護膚？護膚的方法有哪些？

1、女生20歲怎么護膚

1、選擇適合自己的潔面產(chǎn)品

肌膚的狀態(tài)雖然年輕，但也要做好充足的清潔保養(yǎng)工作，首先就要選擇適合自己的潔面產(chǎn)品。由于二十歲的年齡，皮膚角質(zhì)層還很薄，因此，所選的清潔產(chǎn)品就不能具有刺激性，宜選擇質(zhì)地清爽、溫和的潔面產(chǎn)品。并且美眉們要觀察自己的膚質(zhì)，干性的膚質(zhì)要選擇補水保濕型的洗面奶，油性的膚質(zhì)要選擇控油清爽型的洗面奶，如果皮膚有些敏感，就選擇純天然溫和無刺激的洗面奶來使用。在二十歲的時候打好底，日后保養(yǎng)皮膚才不費勁哦!

2、保濕面膜經(jīng)常敷

敷面膜是簡單又高效的護膚保養(yǎng)方法，美眉們在二十歲的年齡，也需要敷面膜，這時候，可以常敷保濕補水面膜，敷面膜前需要做好皮膚的清潔工作，而后涂抹上保濕乳液，再敷保濕面膜，這樣堅持，可以讓皮膚的膚質(zhì)達到充分吸收面膜營養(yǎng)的程度，養(yǎng)成敷保濕面膜的好習慣，也會讓皮膚長期保持水嫩白皙的狀態(tài)。

3、眼霜的保養(yǎng)不能落下

二十歲其實是皮膚狀態(tài)的一個過渡階段，這一階段如果不注意保養(yǎng)，尤其是眼部肌膚，就會出現(xiàn)很多問題，因此，美眉們在二十歲左右，眼霜一定要使用，并且要選擇補水保濕型的眼霜，只有做好了眼部的保濕工作，才能夠避免眼部肌膚出現(xiàn)細紋、黑眼圈以及眼袋等各種問題。需要注意的是，這一年齡選擇眼霜救你選擇保濕補水型的眼霜就好，無需刻意去選擇去眼袋和去黑眼圈的眼霜。

4、爽膚水面霜要提前使用

有很多美眉認為自己還年輕，就不涂抹爽膚水乳液和面霜等護膚品，其實，在二十歲左右就需要及時涂抹爽膚水、乳液和面霜，一個都不能少哦!洗臉后，要及時涂抹爽膚水，來充分為皮膚補充水分，而后所涂抹的面霜和乳液需要區(qū)分季節(jié)來使用，夏季就需要選擇乳液來使用，乳液的負擔小，比較適合炎熱的夏季使用;面霜需要在冬季使用，面霜的營養(yǎng)價值比較高，可以在干燥的冬季，為皮膚鎖住水分和起到保護作用，防止水分的流失。

溫馨總結(jié)：美眉們需要在二十歲左右的年紀，養(yǎng)成保養(yǎng)護理皮膚的好習慣，這樣等到了日后，不僅皮膚不會出現(xiàn)各種小問題，而且還能夠始終保持水嫩細滑的狀態(tài)，趕緊保養(yǎng)起來吧!

2、哪些食物能保護皮膚

1、蘋果：淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

2、西蘭花：增強皮膚抗損傷能力

西蘭花中富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素?？茖W研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物之一。它幾乎包含了人體所需的各種營養(yǎng)素，被譽為“蔬菜皇冠”。而且它還有助消除體內(nèi)有害的自由基，是強效的抗氧化劑，增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性，防止皮膚干燥，是一種很好的美容佳品。

3、櫻桃：抵抗黑色素的形成

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200～300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維生素C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。

4、牛奶：增強皮膚張力

牛奶自古就是美容圣品，牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它可以改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋，對于皮膚的保養(yǎng)有著非常大的好處。

5、天然香料：緩解皮膚干燥

香料包括胡椒、生姜、姜黃等，它們在食物面前都扮演著配角角色，但是卻發(fā)揮著重要的作用，它們不僅可以讓菜色的口感更加美好，而且還能緩解皮膚干燥，養(yǎng)膚功效不可小覷。

6、草莓：美白淡化斑點

草莓天然的紅色就是維生素C，維生素C的功效被許多人所追崇，不僅可以增強身體的免疫力，還是最好的護膚產(chǎn)品，不僅可以美白，淡化斑點，還能延緩衰老。