長(zhǎng)斑一直是困擾著許多人的皮膚問(wèn)題，很多人都尤其害怕自己的臉上出現(xiàn)長(zhǎng)斑的跡象，而我們都知道色斑的種類(lèi)是非常多的，并且不同類(lèi)型的色斑其淡化方法也有所不同，那么色斑的種類(lèi)有哪些？淡化色斑吃什么好？怎么樣可以淡化色斑？

1、色斑種類(lèi)

1、雀斑：

雀斑是一種好發(fā)于面部、頸部及手背部的色素沉著斑，呈點(diǎn)狀、對(duì)稱(chēng)分布，圓形或卵圓形，是一種單純性黑褐色斑點(diǎn)，相比黃褐斑而言，要黑一些深一些，直徑一般在0.5厘米以下，多為針頭到米粒大小，如同雀卵，故稱(chēng)雀斑，以對(duì)稱(chēng)形式分布於面部雙側(cè)面頰和兩眼下方，嚴(yán)重者可在全臉生長(zhǎng)。長(zhǎng)雀斑的以女性居多。夏季雀斑的數(shù)目多、形體大，為深褐色，冬季則減輕。5歲左右開(kāi)始即有出現(xiàn)，隨年齡增長(zhǎng)而逐漸增多，至青春期達(dá)到高峰，到老年又逐漸減輕。

2、黃褐斑：

發(fā)生于臉部，呈片狀，對(duì)稱(chēng)性分布，色澤呈黃褐色或黑色，多以鼻梁為中心，生于面頰、顴骨、額頭部位，也有發(fā)生于上唇和眉骨部位的。起初色如塵垢，日久加深，變?yōu)闇\灰褐色或深褐色，枯暗不澤。大小不定，斑點(diǎn)邊緣清晰，表面光滑，無(wú)炎癥反應(yīng)，無(wú)痛癢。通常認(rèn)為這種斑常由慢性肝病等引起，故又稱(chēng)肝斑，另外由於此類(lèi)斑在太陽(yáng)曬後會(huì)增多、加重，也稱(chēng)曬斑，婦女妊娠期間（后）常因內(nèi)分泌紊亂也會(huì)引起此斑，故也稱(chēng)之為妊娠斑，所以中年婦女較多見(jiàn)。

3、老年斑：

又名“壽斑”或老年色素斑（痣），中老年人常見(jiàn)的色素沈著，多發(fā)生在面部和手背處，起始色澤如塵垢，久後成深黑色，大小不一，小如雀斑？隨著年齡的增加而加劇。

4、汗斑、曬斑：

汗斑又稱(chēng)花斑癬，開(kāi)始為細(xì)小的斑點(diǎn)，常不為人注意，以后逐漸發(fā)展為粟米、黃豆以至蠶豆大小圓形或類(lèi)圓形斑疹。其邊緣清晰，與皮膚持平或略高于皮膚，呈灰色、黃色、棕色、淡褐色或褐色，最常見(jiàn)于頸部、手臂、背部和胸部。

曬斑即醫(yī)學(xué)上所稱(chēng)的日光性皮炎，也稱(chēng)日光紅斑。是皮膚對(duì)強(qiáng)光照射引起的一種急性損傷性反應(yīng)，是一種光敏性皮膚病。裸露的皮膚經(jīng)過(guò)暴曬發(fā)生紅斑、水腫等癥狀，過(guò)后有糠秕樣脫屑，并出現(xiàn)皮膚色素沉著。

2、吃什么水果淡化色斑

櫻桃：嫩白肌膚修護(hù)角質(zhì)層

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還檸檬：美容護(hù)膚全能選手

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對(duì)于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時(shí)后沖洗，效果非常好。

另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

菠蘿：趕走面部色斑

菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

3、祛斑其他方法

1、雞蛋+醋祛斑法

取新鮮雞蛋一個(gè)，洗凈，泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來(lái)弄破，取其中的蛋清涂在斑處，15分鐘洗掉，每天堅(jiān)持。

2、黃瓜和蜂蜜蛋清

貼黃瓜補(bǔ)水挺好的，很溫和滋潤(rùn)，;蜂蜜蛋清美白效果不錯(cuò)?？梢詫ⅫS瓜切片后放入蜂蜜和雞蛋清混合液中，吸收其中的精華，然后敷于面部，大約10-15分鐘后取下，洗凈即可。

3、檸檬冰糖汁祛斑

去斑檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。材供中含有豐富的維生素C，每100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動(dòng)脈硬化作用。

4、珍珠粉蜂蜜面膜

珍珠粉蜂蜜面膜，買(mǎi)來(lái)一大包號(hào)稱(chēng)納米級(jí)的細(xì)目珍珠粉，混在蜂蜜里涂在臉上，黏黏的挺不舒服，還時(shí)不時(shí)流下來(lái)，害得我每次都要巴巴的躺著。做了一個(gè)月，感覺(jué)臉是白了些，斑點(diǎn)也淡了許多。

5、多補(bǔ)充維生素C

維c用來(lái)口服，維e我則是弄破之后涂在臉上有斑的地方，這些在一般的藥店都可以買(mǎi)到的。

6、中藥調(diào)理可祛斑

斑點(diǎn)的出現(xiàn)多數(shù)與內(nèi)分泌有關(guān)，而中醫(yī)中藥則是從內(nèi)部入手，通過(guò)調(diào)理代謝功能，平衡體內(nèi)激素水平，提高機(jī)體免疫能力，從內(nèi)到外進(jìn)行調(diào)節(jié)機(jī)體，以達(dá)到阻止斑點(diǎn)生成的目的。但是中藥效果比較慢，需要堅(jiān)持。