在寒冷的冬季，很多人的臉部皮膚會(huì)出現(xiàn)肌膚干燥的癥狀，這是因?yàn)榧∧w缺水引起的，那么，臉干怎么補(bǔ)水？冬季臉干起皮怎么辦？臉干了以后，就連洗完臉都會(huì)覺(jué)得緊繃，那么臉干怎么補(bǔ)水？冬季臉干起皮怎么辦？下面大眾健康網(wǎng)小編就為大家解答。

1、臉干怎么補(bǔ)水

1、為何一到秋冬肌膚就會(huì)覺(jué)得干？

在秋冬季節(jié)，溫度下降，皮脂腺分泌的機(jī)能減弱，作為天然保濕成分的皮脂分泌下降，皮膚水分流失加快。另一方面，秋冬季空氣濕度下降，進(jìn)一步加速了水分流失的速度。所以皮膚干燥、脫屑成為常見(jiàn)情況。皮膚屏障功能本身并不完善的人群，甚至?xí)l(fā)生皴裂、刺癢、起疹。

2、在家要做哪些特殊護(hù)理才能亡羊補(bǔ)牢？

1)補(bǔ)水保濕：選擇一款給力的保濕產(chǎn)品是必須的，如果含有神經(jīng)酰胺，這款保濕產(chǎn)品多半不錯(cuò)；如果水性的保濕產(chǎn)品不夠給力，應(yīng)再加用含油量高的霜狀、膏狀保濕產(chǎn)品。身體保濕應(yīng)在洗澡后趁水未干直接涂上保濕產(chǎn)品以確保它能鎖住皮表水分。

2)避免過(guò)度清潔肌膚：清潔過(guò)度會(huì)洗掉皮膚表面的天然保濕劑。臉、手、腳和皮膚褶皺之處每天洗一次足夠。記?。翰恍枰刻於加孟阍砘蜚逶∫骸?

3)減少使用熱水和皂：用溫水洗臉和淋浴，避免使用強(qiáng)力清潔的皂類。

4)加濕：干燥空氣從皮膚中偷取水分，室內(nèi)加濕器好處多多。不過(guò)，一定要把它清潔干凈，并根據(jù)說(shuō)明書(shū)的指示更換水，以減少霉菌和真菌。

5)避風(fēng)防風(fēng)：遮住臉，因?yàn)槠つw水分的流失速度和風(fēng)速是呈正相關(guān)關(guān)系的，所以避免迎風(fēng)外出。

3、化好妝坐在辦公室覺(jué)得肌膚緊繃怎么辦？

檢討你的化妝前保濕工作是否做得到位。使用加濕器，或者多在辦公室里擺一些綠色植物；使用噴霧：噴霧的次數(shù)不宜過(guò)多，噴到臉上后不需要用紙巾擦去。

4、眼部、唇部、手部怎樣護(hù)理？

對(duì)于眼、唇這些皮膚更加柔嫩的部分，護(hù)理需要更加細(xì)心。手是女人的第二張臉，在秋冬會(huì)越發(fā)感覺(jué)干燥，同樣呵護(hù)手部不能偷工減料。

眼部：選擇保濕能力強(qiáng)的，油分含量比較高的產(chǎn)品，比如牛油果。在使用這一層之前，請(qǐng)選擇含有活性成分(例如VC、VE、肽類、EGF/FGF)的產(chǎn)品，以促進(jìn)膠原蛋白合成，或者促進(jìn)表皮再生等，提高表皮和真皮厚度。涂抹時(shí)的按摩能促進(jìn)眼周血液循環(huán)，也是一種良好的護(hù)理。涂眼霜應(yīng)使用輕柔的手法，點(diǎn)彈或打圈輕輕按摩，避免過(guò)度用力拉扯皮膚，上眼瞼由內(nèi)眼角開(kāi)始向太陽(yáng)穴進(jìn)行，然后再?gòu)奶?yáng)穴向內(nèi)眼角進(jìn)行。此外，冬天有陽(yáng)光的日子還是應(yīng)該戴墨鏡。

唇部：多喝水、不要撕、避免舔，多補(bǔ)充維生素C、B、A(水果蔬菜當(dāng)然很好，攝入不足的話就應(yīng)當(dāng)考慮營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑)，喝銀耳湯、早睡、補(bǔ)充膠原蛋白等。當(dāng)然還要有一款給力的好唇膏。

手部：洗衣、洗碗時(shí)戴上優(yōu)質(zhì)的乳膠手套(不能有刺鼻氣味那種)，選擇中性或弱酸性洗滌產(chǎn)品，減少不必要的洗手，或者過(guò)于強(qiáng)力的清潔行為。

護(hù)手霜的使用方法要點(diǎn)：用手背對(duì)著手背來(lái)涂抹，避免太多的護(hù)手霜被掌部的皮紋“吃”掉。每一個(gè)手指要單獨(dú)擦到，同時(shí)也能按摩手指。應(yīng)特別把甲緣部位涂抹到，這個(gè)部位是最容易在缺水時(shí)起皮的。

2、補(bǔ)水的水果

1、西瓜

西瓜是夏天成熟的水果，不過(guò)，隨著人們?cè)耘嗪蛢?chǔ)存技術(shù)的不斷發(fā)展，即使是冬天，也能吃到西瓜了。不過(guò)，西瓜具有清熱解暑的功效，并且性寒，所以還是夏天吃更合適。

西瓜不僅水分充足，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。我們判斷西瓜是否可口，主要看其口感是不是夠甜，該水果中含有較多的糖和鉀元素，可以起到利尿、消炎的作用，這對(duì)于腎炎患者是非常有利的。

西瓜中含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，不僅可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，還有美白皮膚的作用。即使是吃剩下的西瓜皮，也不要隨手扔掉，用它來(lái)按摩面部，可以起到鎮(zhèn)靜、舒緩、去斑、補(bǔ)水的作用，對(duì)于曬后的皮膚特別有益。

國(guó)外一項(xiàng)研究顯示，高血壓和心臟病患者，多吃西瓜能使血壓降低，并緩解心臟不適感。并且，這一結(jié)果不分季節(jié)。那么，趁著西瓜大量上市的季節(jié)，不妨多吃一些吧。只要把血糖控制好，其它季節(jié)也可以吃一些。

2、桃子

桃子也是夏天的當(dāng)季水果，一直以來(lái)，它是長(zhǎng)壽和吉祥的象征，民間在老人過(guò)壽時(shí)，常準(zhǔn)備桃子，作為“壽桃”.并且，桃子也被做成罐頭等各種美味，廣受人們歡迎。

夏天多吃點(diǎn)桃子，能補(bǔ)氣血，改善面部發(fā)黃的癥狀。并且，桃子中含有較多的鐵、鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)，以及維生素B、維生素C，能滋陰、潤(rùn)肺，對(duì)于患有支氣管炎、肺結(jié)核的患者也有一定的輔助療效。

不僅是桃肉，桃仁也具有一定的補(bǔ)益作用，能止咳、降壓，還能潤(rùn)腸通便、活血化瘀。因此，經(jīng)常吃桃子是十分有益健康的。但不要一次性吃太多。

桃子吃多了容易上火，并引起腹脹。糖尿病患者應(yīng)少吃桃子，以防血糖持續(xù)升高。

3、櫻桃

如今，大街小巷到處都是賣(mài)櫻桃的，櫻桃不僅“顏值高”，很惹人喜愛(ài)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。

雖然西瓜和桃子中都含有鐵元素，但要從含量來(lái)看，都不及櫻桃。櫻桃的含鐵量位于所有水果的首位。因此，預(yù)防缺鐵，可以多吃櫻桃，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又可健腦益智。

桃子吃多了容易上火，并引起腹脹。糖尿病患者應(yīng)少吃桃子，以防血糖持續(xù)升高。