在許多人的眼里，長(zhǎng)長(zhǎng)的頭發(fā)就是溫柔的代名詞，所以許多女生都會(huì)留著一頭烏黑的長(zhǎng)發(fā)，而一些頭發(fā)較短的女生則常常希望自己的頭發(fā)能夠長(zhǎng)得快一點(diǎn)，那么頭發(fā)一個(gè)月可以長(zhǎng)多少？怎么讓頭發(fā)長(zhǎng)的快一點(diǎn)？怎樣可以讓頭發(fā)長(zhǎng)得快一點(diǎn)？

1、頭發(fā)一個(gè)月能長(zhǎng)多長(zhǎng)

頭發(fā)的新陳代謝是每天每個(gè)月都會(huì)生長(zhǎng)而且每個(gè)人的生長(zhǎng)的速度是不同的，有的女性頭發(fā)生長(zhǎng)的很快，而有的女性的頭發(fā)生長(zhǎng)的很慢。那么頭發(fā)一個(gè)月能長(zhǎng)多長(zhǎng)？

專(zhuān)家表示，正常情況下，頭發(fā)每日生長(zhǎng)約0.3毫米，3天長(zhǎng)1毫米左右。也就是每月長(zhǎng)1厘米左右。陽(yáng)光照射能加速頭發(fā)生長(zhǎng)。每根頭發(fā)的壽命一般為2至4年，最長(zhǎng)的可達(dá)6毫米。6-7月是一年中頭發(fā)增長(zhǎng)最快的時(shí)候，而且根據(jù)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，人的頭發(fā)上午比下午長(zhǎng)得更快。

頭發(fā)的生長(zhǎng)速度與種族、年齡、營(yíng)養(yǎng)、情緒和健康狀況，以及季節(jié)等多種因素有關(guān)。比如，夏天天熱，頭發(fā)生長(zhǎng)較快；冬天寒冷，生長(zhǎng)較慢。但不管哪種發(fā)形，頭發(fā)不可能無(wú)限制的生長(zhǎng)，一般情況下，頭發(fā)長(zhǎng)至50—60cm，就會(huì)脫落再生新發(fā)。

那么除了自然生長(zhǎng)外，還有哪些方法可以讓頭發(fā)快速長(zhǎng)長(zhǎng)呢？讓頭發(fā)快速長(zhǎng)長(zhǎng)的秘訣，一起來(lái)看看。

2、讓頭發(fā)快速長(zhǎng)長(zhǎng)的秘訣

1、經(jīng)常修剪發(fā)尾

盡管把發(fā)尾減掉會(huì)影響頭發(fā)的整體長(zhǎng)度，但是由于發(fā)梢其實(shí)是干枯分叉現(xiàn)象嚴(yán)重的部位，所以每隔6-8周（40-50天左右）就修剪掉0.5-1cm的發(fā)尾是能夠促進(jìn)頭發(fā)長(zhǎng)得更好，而且長(zhǎng)得更快一些。

2、早晚梳理一次頭發(fā)

早上起床后或者晚上睡覺(jué)前都應(yīng)該梳1-2次頭發(fā)，注意不要使用塑料梳子，否則會(huì)增加頭發(fā)的毛糙度。適當(dāng)?shù)厥犷^可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊使頭發(fā)長(zhǎng)得更快，但要注意不要在頭發(fā)還濕著的時(shí)候梳頭，會(huì)給頭皮帶來(lái)傷害。梳頭發(fā)的梳子應(yīng)該以寬齒梳為佳。

3、吃黑芝麻

早晚各吃一口黑芝麻，滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)和烏黑健康。有些人頭發(fā)不好有一部分是腎虛和血虧的問(wèn)題（是指有的人，不是指全部頭發(fā)好的人），因?yàn)轭^發(fā)通腎，腎是頭發(fā)的根源。吃黑色的東西對(duì)腎好（黑木耳等），還有補(bǔ)血（紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種），這樣可以從頭發(fā)的最根本來(lái)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。

4、用生姜擦頭皮

可以在洗頭發(fā)的時(shí)候用生姜片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩頭皮幾次，這樣你的頭發(fā)的一個(gè)月會(huì)長(zhǎng)長(zhǎng)3cm-5cm左右。

5、避免頻繁地燙發(fā)和染發(fā)

頭發(fā)是由許多角質(zhì)蛋白細(xì)胞組成的，高溫和藥劑的氧化作用容易使這些角質(zhì)蛋白變性，使頭發(fā)發(fā)黃，沒(méi)有光澤。而且，燙發(fā)和染發(fā)的藥水中含有堿性成分，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)表層的毛鱗片遭到破壞，使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無(wú)保護(hù)狀態(tài)，最終造成頭發(fā)內(nèi)部水分和營(yíng)養(yǎng)成分流失。長(zhǎng)此以往，就會(huì)妨礙頭發(fā)生長(zhǎng)的速度。因此，如果想要頭發(fā)長(zhǎng)得更快一些，就應(yīng)該注意避免頻繁地燙染頭發(fā)。

3、睡前可以洗頭嗎

1、時(shí)間把握

晚上如果要洗頭發(fā)那么最好是八九點(diǎn)的時(shí)候洗，離臨睡時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)有利于頭發(fā)的陰干，有很多人為了洗完澡能直接睡覺(jué)把吹風(fēng)機(jī)開(kāi)最大檔，將頭發(fā)烘干燥很容易導(dǎo)致頭發(fā)干枯發(fā)尾分叉等發(fā)質(zhì)問(wèn)題以及頭皮干燥發(fā)癢頭屑變多等頭皮問(wèn)題，然而反之睡覺(jué)的時(shí)候如果頭發(fā)沒(méi)吹干，則會(huì)容易出現(xiàn)頭痛感冒等癥狀，所以為了你的健康睡前洗頭需要把時(shí)間提早幾個(gè)小時(shí)。

2、頭皮按摩

晚上洗頭有個(gè)好處，那就是梳頭發(fā)的時(shí)候常常會(huì)梳到頭皮部分，這樣可以在頭皮干凈的情況下有效的按摩到頭皮，如果你洗頭太晚了胡亂擦干就睡了，可就失去了這么一個(gè)可以保養(yǎng)自己身體的好機(jī)會(huì)，按摩頭皮很少有人做，但實(shí)際上人有些很重要的穴位全在頭頂上，常梳頭可以使得頭皮變年輕，發(fā)質(zhì)變好哦。

3、發(fā)型固定

對(duì)于愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)睡前洗頭最大的危害也莫過(guò)于會(huì)毀掉發(fā)型，甚至第二天起床的時(shí)候七拱八翹的頭發(fā)連梳都梳不回來(lái)，睡前早些洗頭發(fā)比臨睡前洗頭發(fā)要干很多，相對(duì)的發(fā)型也會(huì)好很多，而且有充分的時(shí)間用吹風(fēng)把頭發(fā)吹個(gè)半干，固定頭發(fā)的固發(fā)器或睡帽在臨睡時(shí)戴上，能有效的解決第二天早上的發(fā)型問(wèn)題。