我是一名初中生，我學習好累，卻總也沒有進展，我真的好想放棄，我不想上學了。初中生厭學怎么辦？我厭學了怎么辦？如果你厭學，先別放棄，看看大眾健康網(wǎng)小編下文中為大家介紹的解決辦法之后，再做出決定吧！

1、弄清楚原因

厭學就是討厭學習、逃避學習。于是對待學習的態(tài)度就很消極，會覺得學習沒用，甚至還會逃學。及時意識到自己的這種情況后，首先不要問厭學怎么辦，而是要問問自己為什么厭學。

2、有兩種情況

厭學分為厭學情緒和厭學癥。兩者的區(qū)別就是，厭學癥更為嚴重，對學習興趣全無，會將學習看成負擔、看成一件很痛苦的事，壓根不能正常學習。這兩種情況也有內(nèi)因外因之分。

3、若內(nèi)因所致

內(nèi)因一般因為你自己學習目的不明確、缺乏興趣、自制力差等。需要你明確學習的目的，制定出自己的終極目標和階段目標來，然后管住自己，每天學習一點，實現(xiàn)小目標，培養(yǎng)信心。

4、若外因所致

外因一般是家庭、學校教育不當，社會風氣影響等。若是家庭給你的壓力太大，需要跟父母溝通的同時進行自我調(diào)節(jié)；若是學校教育不當，你可以選擇轉(zhuǎn)校；若是社會風氣，那么就只能你自己自我開導了。