一般人到中年的時(shí)候，會(huì)因?yàn)樯眢w機(jī)能的退化，導(dǎo)致頭發(fā)脫落，但是現(xiàn)在很多精力旺盛的年輕人也會(huì)經(jīng)常脫發(fā)，脫發(fā)的現(xiàn)象還比較嚴(yán)重，這和平時(shí)的飲食習(xí)慣和生活作息有關(guān)，那么年輕人為何會(huì)脫發(fā)？導(dǎo)致年輕人脫發(fā)的原因有哪些？下面為大家介紹。

1、長(zhǎng)期電腦輻射

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的生活已經(jīng)從原始的生活狀態(tài)進(jìn)入到智能化的時(shí)代，手機(jī)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，包括現(xiàn)在人的辦公也全部以電腦為主要辦公工具，因此，輻射的問(wèn)題是在所難免的。那么，年輕人脫發(fā)原因是什么?最常見(jiàn)的就是由于過(guò)度的電腦及手機(jī)輻射而導(dǎo)致脫發(fā)的問(wèn)題。

2、過(guò)大的壓力

心情因素對(duì)頭發(fā)的影響很大，越是焦慮不安，脫發(fā)的問(wèn)題就會(huì)變得越嚴(yán)重，漸漸地進(jìn)入惡性循環(huán)中。年輕人脫發(fā)怎么辦?首先要保持輕松愉快的心理。其次，經(jīng)常晚睡熬夜也會(huì)加重脫發(fā)，所以，建議發(fā)友盡量在晚上十一點(diǎn)之前就進(jìn)入熟睡狀態(tài)。

3、營(yíng)養(yǎng)素的缺失

頭發(fā)是由多種營(yíng)養(yǎng)素所構(gòu)成的，缺少任何一種營(yíng)養(yǎng)素成分都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)各種各樣的問(wèn)題。蛋白質(zhì)成分和維生素對(duì)于頭發(fā)健康都是有著舉足輕重的作用。那么，年輕人脫發(fā)原因是什么?營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不充足，食用過(guò)多肥甘厚膩的食物都是導(dǎo)致年輕人脫發(fā)的主要原因。

4、如何預(yù)防脫發(fā)

1、防脫發(fā)要保持心理健康

脫發(fā)與精神緊張或者突然的精神受到刺激有很密不可分的關(guān)系，所以保持心理健康是預(yù)防脫發(fā)的關(guān)鍵，在遇到壓力時(shí)，學(xué)會(huì)適當(dāng)給自己減壓，保持心情開(kāi)闊，樂(lè)以忘憂，是預(yù)防脫發(fā)的關(guān)鍵。

2、防脫發(fā)要戒煙酒

抽煙會(huì)使人慢性中毒，從而對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生不良影響；酒，特別是燙熱的就酒，會(huì)對(duì)頭皮組織產(chǎn)生不良刺激，引起脫發(fā)。所以最好戒除煙酒，避免脫發(fā)。

3、防止脫發(fā)洗頭水溫度要適宜

勤洗發(fā)是每周洗頭發(fā)兩次，洗頭發(fā)的水不可以太熱也不可以太冷，因?yàn)樘珶岬乃菀谞C傷頭皮，使頭發(fā)變脆易斷；太冷的水會(huì)使頭皮毛血管收縮，減少毛發(fā)的血液供應(yīng)，同時(shí)還會(huì)影響頭部去除污垢的效果。

4、防止脫發(fā)要勤梳頭

梳頭發(fā)是對(duì)頭皮一種很好的按摩，每天可以在晨起、午休一起晚睡前，以手指緩慢柔和的從額頭發(fā)際線開(kāi)始，由前向后豎至后發(fā)際線，一邊梳一邊揉擦頭皮，每次10分鐘左右，堅(jiān)持下去可以預(yù)防或者減輕脫發(fā)問(wèn)題。在選梳子時(shí)，最好選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，因?yàn)檫@類型的梳子既能去除頭皮屑又可以增加頭發(fā)的光澤度，還能按摩頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。

5、防脫發(fā)需合理使用吹風(fēng)機(jī)

吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)溫度最高溫度可以達(dá)到100℃，高溫度會(huì)破壞由蛋白質(zhì)組成的毛發(fā)組織，損傷頭皮，所以長(zhǎng)時(shí)間使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，吹風(fēng)機(jī)至少橘皮頭皮20里面，每塊頭皮的停留時(shí)間不能超過(guò)3秒。

6、防脫發(fā)需少燙染發(fā)

為了追求美麗，很多人都喜歡去理發(fā)店?duì)C或者染出各色顏色的頭發(fā)，需注意的是，染發(fā)劑中大多含有氧化材料，其中的氧化劑如果多次重復(fù)接觸，會(huì)使頭發(fā)變脆變松，甚至脫落。此外，對(duì)染發(fā)劑過(guò)敏的人，更加不能使用染發(fā)，以免產(chǎn)生不良后果。