前幾天去醫(yī)院做常規(guī)的婦科檢查，由于掛的專家號(hào)，所以有很多人排隊(duì)，我只能在那里排隊(duì)等著，順便聽聽前面的患者都是什么問題，結(jié)果，無一例外，癥狀幾乎都是月經(jīng)不調(diào)，要么推遲，要么提前，再要么就是量少，或者量多，經(jīng)期長，那么到底為什么女人會(huì)月經(jīng)不調(diào)呢？

1、如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)

女人月經(jīng)不調(diào)的原因有很多種，需要保持精神放松，精神壓力過大，也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，會(huì)影響到內(nèi)分泌，并且要注意營養(yǎng)的調(diào)節(jié)，合理的搭配飲食，可以有效改善機(jī)體免疫力，可以促進(jìn)經(jīng)血的順利排出，月經(jīng)期間不能抽煙喝酒，不能頻繁的做人流，做好預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的措施。

一、保持精神放松。女性長期心情抑郁、精神上受刺激、工作任務(wù)多、學(xué)習(xí)壓力大等均是患病原因，在預(yù)防上應(yīng)該做到的就是保持精神放松，精神放松維持體內(nèi)各個(gè)器官運(yùn)作平衡，可以幫助女性遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)。

二、注意營養(yǎng)調(diào)節(jié)。預(yù)防月經(jīng)不調(diào)還應(yīng)注意日常飲食，部分女性通過減少進(jìn)食和抑制營養(yǎng)物攝取來控制體重，殊不知人的身體脂肪補(bǔ)充不足會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等，在日常預(yù)防上女性應(yīng)該做到的就是注意營養(yǎng)調(diào)節(jié)。

三、拒絕煙酒。月經(jīng)不調(diào)朵出現(xiàn)在經(jīng)常吸煙、飲酒女性中，如不想被月經(jīng)不調(diào)困擾，平時(shí)女性應(yīng)該做到的就是注意遠(yuǎn)離煙酒，千萬不要因?yàn)闊熅茪Я俗约旱慕】得利?，千萬不要因?yàn)闊熅谱屪约旱纳眢w深受月經(jīng)不調(diào)困擾。禁止頻繁人流。女性頻繁的更換性伴侶或不斷發(fā)生性行為等，這些均是會(huì)引發(fā)患病月經(jīng)不調(diào)的。因?yàn)樾陨顣?huì)過度消耗大量體力和生殖器內(nèi)分泌物，會(huì)導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，從而引起女性患病月經(jīng)不調(diào)。

女人要如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)要保持精神放松，并且要注意營養(yǎng)的調(diào)節(jié)，需要改變抽煙飲酒的壞習(xí)慣，并且要進(jìn)階做人流，多次做人流會(huì)對女性的子宮和卵巢造成損傷，應(yīng)該要調(diào)整好心態(tài)，好的心態(tài)可以預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。

2、月經(jīng)不調(diào)主要原因

·生理原因

1.卵巢問題

卵巢黃體不足給女性帶來卵巢出現(xiàn)問題，進(jìn)而影響周期，常表現(xiàn)為經(jīng)期量多，月經(jīng)周期不規(guī)律。

2.神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂

神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，會(huì)導(dǎo)致卵巢功能出現(xiàn)異常，進(jìn)而影響月經(jīng)。

3.肥胖

女性肥胖者常常患有諸如囊性卵巢綜合征這樣的卵巢疾病，這是因?yàn)榉逝謺?huì)導(dǎo)致體內(nèi)的分泌失調(diào)，新陳代謝不規(guī)律，影響到卵巢功能，進(jìn)而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)量過少，甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。

4.藥物與身體疾病的影響

研究表明，高血壓，顱內(nèi)腫瘤，甲狀腺，血液疾病、婦科病等等也會(huì)造成一定的影響。此外，諸如避孕藥，精神病藥等藥物以及節(jié)育環(huán)會(huì)對女性月經(jīng)產(chǎn)生負(fù)面作用。

·不良習(xí)慣

1.貪涼

很多女性都知道，在月經(jīng)來襲期間是不能吃冷飲。這是因?yàn)樵谠陆?jīng)期間貪涼會(huì)直接導(dǎo)致在盆腔內(nèi)血管收縮，月經(jīng)量減少月經(jīng)提前結(jié)束，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致閉經(jīng)。因此，防寒避濕，注意休息，避免過度勞累非常重要。

2.追求煙酒

香煙與酒精中的某些成分會(huì)影響到經(jīng)期規(guī)律，對女性的身體造成影響。有研究表明，嗜酒或者嗜煙的女性患月經(jīng)不調(diào)的概率遠(yuǎn)大于一般女性，因此女性應(yīng)該保護(hù)自己，遠(yuǎn)離煙酒。

3.情緒不穩(wěn)定

有研究表明，情緒不穩(wěn)定，遭受到重大刺激的女性，往往也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。這是因?yàn)樾∏鹉X垂體控制卵巢分泌雌激素來刺激子宮內(nèi)膜，進(jìn)而脫落出血，倘若情緒不穩(wěn)，就會(huì)影響小丘腦、腦垂體的功能，進(jìn)而影響正常的經(jīng)期。

4.過度減肥

過度減肥與節(jié)食過度必然會(huì)造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、營養(yǎng)素、脂肪的消耗，身體難以支撐，直接引起經(jīng)量過少甚至閉經(jīng)。因此女性要科學(xué)減肥，不可盲目節(jié)食，傷害身體健康。

其實(shí)月經(jīng)是女性身體健康最重要的表現(xiàn)之一，女人一旦出現(xiàn)任何婦科疾病，甚至是一些全身性疾病，那么首先出現(xiàn)異常的就是月經(jīng)，所以女性檢驗(yàn)自己身體好不好，只需要看月經(jīng)是否正常即可。所以女性一定不要忽視月經(jīng)問題，尤其是青春期的女孩，更要關(guān)注這個(gè)問題。