前幾天去醫(yī)院做常規(guī)的婦科檢查，由于掛的專家號，所以有很多人排隊，我只能在那里排隊等著，順便聽聽前面的患者都是什么問題，結果，無一例外，癥狀幾乎都是月經不調，要么推遲，要么提前，再要么就是量少，或者量多，經期長，那么到底為什么女人會月經不調呢？

1、如何預防月經不調

女人月經不調的原因有很多種，需要保持精神放松，精神壓力過大，也會引起月經不調，會影響到內分泌，并且要注意營養(yǎng)的調節(jié)，合理的搭配飲食，可以有效改善機體免疫力，可以促進經血的順利排出，月經期間不能抽煙喝酒，不能頻繁的做人流，做好預防月經不調的措施。

一、保持精神放松。女性長期心情抑郁、精神上受刺激、工作任務多、學習壓力大等均是患病原因，在預防上應該做到的就是保持精神放松，精神放松維持體內各個器官運作平衡，可以幫助女性遠離月經不調。

二、注意營養(yǎng)調節(jié)。預防月經不調還應注意日常飲食，部分女性通過減少進食和抑制營養(yǎng)物攝取來控制體重，殊不知人的身體脂肪補充不足會引發(fā)月經不調、閉經等，在日常預防上女性應該做到的就是注意營養(yǎng)調節(jié)。

三、拒絕煙酒。月經不調朵出現(xiàn)在經常吸煙、飲酒女性中，如不想被月經不調困擾，平時女性應該做到的就是注意遠離煙酒，千萬不要因為煙酒毀了自己的健康美麗，千萬不要因為煙酒讓自己的身體深受月經不調困擾。禁止頻繁人流。女性頻繁的更換性伴侶或不斷發(fā)生性行為等，這些均是會引發(fā)患病月經不調的。因為性生活會過度消耗大量體力和生殖器內分泌物，會導致女性身體出現(xiàn)內分泌紊亂，從而引起女性患病月經不調。

女人要如何預防月經不調，引發(fā)月經不調要保持精神放松，并且要注意營養(yǎng)的調節(jié)，需要改變抽煙飲酒的壞習慣，并且要進階做人流，多次做人流會對女性的子宮和卵巢造成損傷，應該要調整好心態(tài)，好的心態(tài)可以預防月經不調。

2、月經不調主要原因

·生理原因

1.卵巢問題

卵巢黃體不足給女性帶來卵巢出現(xiàn)問題，進而影響周期，常表現(xiàn)為經期量多，月經周期不規(guī)律。

2.神經內分泌紊亂

神經內分泌紊亂，會導致卵巢功能出現(xiàn)異常，進而影響月經。

3.肥胖

女性肥胖者常?；加兄T如囊性卵巢綜合征這樣的卵巢疾病，這是因為肥胖會導致體內的分泌失調，新陳代謝不規(guī)律，影響到卵巢功能，進而出現(xiàn)月經不調，經量過少，甚至會出現(xiàn)閉經的現(xiàn)象。

4.藥物與身體疾病的影響

研究表明，高血壓，顱內腫瘤，甲狀腺，血液疾病、婦科病等等也會造成一定的影響。此外，諸如避孕藥，精神病藥等藥物以及節(jié)育環(huán)會對女性月經產生負面作用。

·不良習慣

1.貪涼

很多女性都知道，在月經來襲期間是不能吃冷飲。這是因為在月經期間貪涼會直接導致在盆腔內血管收縮，月經量減少月經提前結束，嚴重者甚至會導致閉經。因此，防寒避濕，注意休息，避免過度勞累非常重要。

2.追求煙酒

香煙與酒精中的某些成分會影響到經期規(guī)律，對女性的身體造成影響。有研究表明，嗜酒或者嗜煙的女性患月經不調的概率遠大于一般女性，因此女性應該保護自己，遠離煙酒。

3.情緒不穩(wěn)定

有研究表明，情緒不穩(wěn)定，遭受到重大刺激的女性，往往也會出現(xiàn)月經不調的癥狀。這是因為小丘腦垂體控制卵巢分泌雌激素來刺激子宮內膜，進而脫落出血，倘若情緒不穩(wěn)，就會影響小丘腦、腦垂體的功能，進而影響正常的經期。

4.過度減肥

過度減肥與節(jié)食過度必然會造成體內蛋白質、營養(yǎng)素、脂肪的消耗，身體難以支撐，直接引起經量過少甚至閉經。因此女性要科學減肥，不可盲目節(jié)食，傷害身體健康。

其實月經是女性身體健康最重要的表現(xiàn)之一，女人一旦出現(xiàn)任何婦科疾病，甚至是一些全身性疾病，那么首先出現(xiàn)異常的就是月經，所以女性檢驗自己身體好不好，只需要看月經是否正常即可。所以女性一定不要忽視月經問題，尤其是青春期的女孩，更要關注這個問題。