美白是我們?nèi)粘Ｉ钪凶o(hù)膚必要的一個(gè)部分，應(yīng)該說是很多人都比較注重的一個(gè)部分，因?yàn)橐灿幸徊糠秩耸潜容^喜歡美黑的。有的人可能是天生的皮膚略黑，這個(gè)時(shí)候美白可能就要用一些其他的方法了，那么，一般皮膚黑怎么樣可以變白呢？

1、涂抹BB霜或粉底

這是最直接迅速的變白的方法，但不能改變皮膚本身的狀況。可以選擇好一點(diǎn)的產(chǎn)品，在使用前注意做好護(hù)膚，不要隨意的直接涂抹。

2、珍珠粉美白

珍珠粉可內(nèi)服，也可與牛奶混合后，敷于臉上。內(nèi)外兼用效果最佳，堅(jiān)持使用一段時(shí)間，會(huì)有美白的效果，但是價(jià)格相對(duì)昂貴。

3、自制天然美白面膜

利用一些簡單的原料，制作沒有化學(xué)添加的天然面膜。

1、酸奶面膜：將平時(shí)喝的酸奶直接敷到臉上，每周1~2次即可

2、香蕉牛奶面膜：將搗碎成泥的香蕉與全脂牛奶混合，直接敷于臉上，15分鐘左右洗凈。

4、在吃中白起來

1、自制檸檬水，將檸檬切成小薄片，然后放到蜂蜜里面，一起密封在玻璃瓶中，放入冰箱冷藏一星期，之后可以拿出來沖水喝。

2、小米黑豆紅棗薏仁粥：將小米、黑豆、紅棗、薏仁放在一起加水，和平時(shí)煮粥的方法一樣，還可加入百合。這個(gè)方法親自試過，堅(jiān)持一個(gè)月左右，會(huì)有美白的效果，并且氣色也會(huì)有所改善。

5、溫馨小貼士

想要使皮膚變白是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，不要嘗試一兩天發(fā)現(xiàn)沒有效果就選擇放棄，由內(nèi)而外的調(diào)理，突然有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鏡子里白皙美麗的自己。

6、美白皮膚注意

1、飲食美白不可忽視

美白光靠護(hù)膚品是不夠的，日常生活中在飲食上也要注意調(diào)理。多食用富含維生素C和維生素E的蔬果就可以有效的抑制肌膚中黑色素的生成，并且起到抗氧化還原作用，加速黑色素淡化。像白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、西紅柿、檸檬等維生素C含量豐富的食物也是天然的美白食品，可以幫助我們很好的抵擋紫外線的傷害.

2、注意調(diào)整睡眠

每天保證睡眠時(shí)間的充足，睡眠質(zhì)量的良好，不僅可以減少由于疲勞給肌膚造成的巨大壓力，更能讓肌膚得到更多的休息時(shí)間，達(dá)到自我修復(fù)的功效，加快肌膚新陳代謝，血液流通，使肌膚變得更加白皙自然。

3、重視生理期肌膚保養(yǎng)

很多女性生理期來臨的這幾天，肌膚免疫力處于降低水平，這段時(shí)間建議多食用一些能夠幫助排出子宮內(nèi)瘀血的食物，不僅可以有效促進(jìn)新陳代謝，更能減少肌膚負(fù)擔(dān)，達(dá)到肌膚美白的效果。

4、注意做好深層清潔工作

想要全面美白肌膚，還應(yīng)該做到堅(jiān)持每天對(duì)肌膚進(jìn)行深層清潔，只有徹底排除毛孔內(nèi)的油脂和污垢，才能從根源上改善膚質(zhì)，保證美白產(chǎn)品更好發(fā)揮護(hù)膚作用。同時(shí)建議，清潔肌膚之后做個(gè)美白面膜，在敷面膜前可以先用熱毛巾敷臉2-3分鐘，這樣可以起到打開毛孔，軟化角質(zhì)，收縮毛孔的功效，毛孔內(nèi)的油脂和污垢也能浮到毛孔口，保證更加徹底的清潔肌膚。

5、抓住夜間黃金時(shí)期護(hù)膚

肌膚在夜間處于比較活躍的狀態(tài)，同時(shí)夜間也是肌膚進(jìn)行自我修復(fù)的時(shí)期，如果抓住這段護(hù)膚的關(guān)鍵時(shí)期，為肌膚做全面的護(hù)理，能夠保證肌膚更加快速的吸收所需的營養(yǎng)成分，做好日常的美白護(hù)理工作之后，臨睡前還可為敷上一層美白面膜，讓肌膚在夜間也能得到最好的修護(hù)。