抑郁癥是一種比較常見的心理疾病，特別是現(xiàn)在越來越多的人開始重視心理疾病，越來越重視自己心理健康的今天，也有越來越多的人開始關注抑郁癥患者的生活以及心理狀態(tài)了。那么，一般抑郁癥患者心理方面都有哪些需求呢？我們需要怎么幫助抑郁癥患者呢？

1、注意對待

1、不要試圖要求抑郁癥患者振作起來。理由很簡單：患者情緒低落完全是身不由己的，即使一味要患者振作，患者也根本做不到，相反只會使患者更加沮喪和絕望；

2、不要對患者說“你的痛苦是你空想出的”。對患者而言，痛苦是真實存在的，而且時時讓其有生不如死的可怕感覺；

3、不要埋怨批評患者。要知道，抑郁癥患者多數(shù)十分敏感，每一句不夠“中聽”的話語都可能在其心中掀起大浪，甚至將其推向絕望的淵；

4、不要向患者表明“你必須為自己的病負責”。因為這樣的表明只會加重患者的思想負擔，不利于患者的康復；

5、不要強迫患者做其不愿意做的任何事。但是，不論患者做好了什么事情，都必須給予鼓勵和肯定；

6、不要輕易相信患者的承諾。不少家屬就是因為相信患者“我絕對不會自殺”的保證而放松了監(jiān)護，結果導致悲劇發(fā)生。事實上，（重度）抑郁癥患者根本無法控制自己的絕望情緒。

2、自我治療法

一、積極投入生活

專家認為，惰性是滋生抑郁情緒的土壤，而積極的行為是抑郁情緒的天然大敵。你做的愈少，你就愈不想做。專家建議，要想戰(zhàn)勝惰性，最好每天擬訂一個從早晨起床到晚上熄燈睡覺的日程表，在作息日程表里明確寫上自己的日程安排。把一些復雜的事情變成一些小的、互不相關的，可以逐一、按部就班來完成的事情，這樣似乎更容易把事情辦成。

二、助人為樂

助人可以有效緩解自己的抑郁情緒。主動的工作、進行社會服務或者為閉居家中的上了年紀的人買東西等都可能對抑郁有一定的療效。因為與外人隔絕是導致抑郁情緒的一個重要原因，所以通過助人，抑郁情緒會隨著人際交往的增加及加深而逐漸地消失。

三、放飛心情

很多情緒抑郁的人放棄了最能使他們得到樂趣的一些娛樂活動，這樣做只能使情況更糟。為了改變這種死氣沉沉的生活，應該把一些使人感到愉快的活動列入日程表。要將注意力放在社交活動，尤其是一些和朋友聚會的活動上，放在使你感到充實的事業(yè)上。

“強做歡顏”也是排解抑郁的方法之一。大量的研究結果表明：人的行為決定人的情緒，如果你情緒低落的話，你應該輕松愉快地走一走，而不要把你的腿腳栓??；應該笑，不要皺眉蹙額。這種做法可使你情緒高昂。