有些人性格比較內(nèi)向，很少會(huì)跟別人說出自己的想法，可是你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的人中有一部分人喜歡自言自語(yǔ)，看上去好像并沒有那些不正常的，就是經(jīng)常在想一些事情，想著想著就不自覺地把自己所想的說了出來。我發(fā)現(xiàn)最近我也經(jīng)常這樣，剛開始我們還沒發(fā)覺我有這個(gè)問題，后來是別人提醒我我才慢慢意識(shí)到我真的總是自言自語(yǔ)，這樣是不是有病呢？我經(jīng)常自言自語(yǔ)該怎么辦呢？

1、比較常見

其實(shí)很多人都有自言自語(yǔ)的習(xí)慣，可能我們平時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)一些精神上有問題的人容易自言自語(yǔ)，但是普通的人在某種刺激之下也會(huì)觸發(fā)，因?yàn)槿似鋵?shí)內(nèi)心是分不同的人格的，也許你想的和你說的意思是完全不一樣的，所以也不用覺得自己有病，其實(shí)也是一種較為常見的現(xiàn)象。

2、學(xué)會(huì)發(fā)泄

其實(shí)正常人出現(xiàn)自言自語(yǔ)的情況一般都是這個(gè)人平時(shí)很少發(fā)泄自己的情緒，經(jīng)常會(huì)把自己想說的壓制起來，可能是因?yàn)槟懽有?，也可能是找不到傾訴的對(duì)象。你要學(xué)會(huì)適當(dāng)發(fā)泄自己的情緒，可以跟朋友訴說，也可以找個(gè)沒人的地方把你想說的都喊出來。

3、盡量注意

如果你覺得你這樣真的不好，你可以在平時(shí)注意一下，不要總是亂想，想多了心里就會(huì)產(chǎn)生更多的矛盾，就會(huì)出現(xiàn)自言自語(yǔ)的情況。其實(shí)還有一個(gè)就是自己膽子小，什么都不敢去做，做什么事情之前就想到不好的東西，內(nèi)心就會(huì)很掙扎，也會(huì)有自言自語(yǔ)的表現(xiàn)。