每個(gè)人的心里健康都是有點(diǎn)問(wèn)題的，但是有的人的心里是非常的不健康的，不好的心里問(wèn)題有非常的多，所以字啊知道自己有很多的疾病的時(shí)候，就要記得抵抗這些不好的疾病了，不然那對(duì)自己的身心健康有影響的，那么到底如何抵制不良心理？不良心理的類(lèi)型有哪些？

1、如何抵制不良心理

1、自我情志轉(zhuǎn)移

遇到不愉快的事情時(shí)，有意識(shí)地把注意力轉(zhuǎn)移到自己平時(shí)感興趣和喜歡做的事情上去。

2、自我合理宣泄

合理宣泄可以包括傾訴、痛哭和寫(xiě)日記，此外還有唱歌、吟誦、彈奏、繪畫(huà)、書(shū)法等等形式。

3、自我適度讓步

“退一步天地寬，讓一招前途廣。”適度讓步可以使自己在心理上獲得解脫，緩解矛盾，減輕精神壓力和心理負(fù)擔(dān)，對(duì)心理健康益處很大。

4、自我理性升華

一個(gè)人有了遠(yuǎn)大的理想，就會(huì)有高尚的情操、坦蕩的胸懷和美好的迫求。這樣的人無(wú)論現(xiàn)實(shí)生活何等艱難，所處的環(huán)境何等險(xiǎn)惡，他們的精神世界始終是充實(shí)的，這也正是人的希望之所在。

5、自我解脫

自我解脫的目的就是維護(hù)自己的自尊心和自信心，求得心理平衡，也叫“酸葡萄法”。

6、自我遺忘

一件事已經(jīng)過(guò)去了，無(wú)論做得對(duì)不對(duì)、合適不合適，都不要再想它了，特別是不愉快的事，更不要長(zhǎng)時(shí)間地去回憶。

2、有哪些不良心理

1.自卑心理

很多女性在人際交往中，缺乏自信，不敢表現(xiàn)自己，長(zhǎng)期處于自卑狀態(tài)。自卑心理會(huì)使女性失去更多的交往機(jī)會(huì)，失去一些表現(xiàn)機(jī)會(huì)，對(duì)個(gè)人身心以及工作前景都極其不利。

2.自私心理

現(xiàn)在是一個(gè)名利至上的社會(huì)，讓很多女性為爭(zhēng)名奪利，損人利己，一味索取，不談奉獻(xiàn)，這樣的人永遠(yuǎn)利益至上，無(wú)比自私，不會(huì)有真正的朋友。

3.自傲心理

驕傲是人之常情，但是處處唯我獨(dú)尊、貶低嘲笑別人、不聽(tīng)他人建議，這樣的女性很難與他人相處，也不會(huì)得到上級(jí)的重用。

4.嫉妒心理

女性天生愛(ài)嫉妒，擔(dān)當(dāng)嫉妒成為一種病態(tài)，看不得別人比自己好，他人失敗時(shí)，幸災(zāi)樂(lè)禍，這樣的人很容易受到別人的反感，并且個(gè)人的交往和事業(yè)都會(huì)受挫。

5.猜疑心理

猜忌心重的女性，走到哪都覺(jué)得別人在說(shuō)自己，常常捕風(fēng)捉影、挑起事端，到最后只會(huì)自尋煩惱，損人不利己。