胃部的健康和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，有些人如果吃一些刺激性比較大的食物，很有可能會(huì)出現(xiàn)胃痛的情況，胃痛之后也是需要進(jìn)食的，才能增強(qiáng)身體的抵抗力，平時(shí)要注意養(yǎng)胃，避免胃部出現(xiàn)不良反應(yīng)，那么緩解胃痛有哪些方法？如何保養(yǎng)和預(yù)防胃部疼痛？

1、緩解胃痛的偏方

1、陳皮5克，元胡20克，醋適量，以上前兩味用醋炒后研末，每次服用1-2克，每日服3次，適用于胃痛。

2、薤白50-150克，醋50-100克，先將薤白洗凈用醋煎煮，不加鹽，頓服，也可從小劑量開(kāi)始，漸漸增加，以痊愈為度。理氣寬中，止痢，止痛，適用于胃氣痛不可忍。

3、生姜30克，紅糖適量，先將生姜洗凈，切片，用醋浸泡24小時(shí)，每服3克加入紅糖，沸水沖泡，加蓋浸片刻。代茶頻飲，溫中，健胃，止嘔主治胃脘疼痛，翻胃嘔吐，食欲不振。

2、按摩快速緩解胃痛

1、揉內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個(gè)手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

2、點(diǎn)按足三里

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

3、揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈；此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

3、如何保養(yǎng)預(yù)防胃痛

1、定時(shí)定量

即每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓。都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食。避免過(guò)饑或過(guò)飽，使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動(dòng)。每餐還應(yīng)堅(jiān)持食量適度。

2、溫度合適

飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過(guò)燙過(guò)冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜，久而久之。易引發(fā)胃病。

4、引起胃痛的一般原因

(1)飲食習(xí)慣不好

經(jīng)常暴飲暴食，或者忽飽忽饑，飲食無(wú)定時(shí)，常會(huì)引起消化不良，飲食積滯與腸胃就會(huì)引起胃脘部悶脹疼痛不適。

經(jīng)常過(guò)量的進(jìn)食和飲用刺激性食物和飲料，如濃茶、咖啡、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)咸或者熏制、腌制、發(fā)霉變質(zhì)的食物，均會(huì)引起胃黏膜發(fā)炎或者損傷，導(dǎo)致胃痛。

(2)情感刺激

由于受到感情上的刺激，如工作上的挫折，受到別人的指責(zé)，突然聽(tīng)到噩耗，或者失戀等，常會(huì)產(chǎn)生抑郁、憤怒、沮喪、驚恐、焦慮不安等不良情緒，導(dǎo)致發(fā)生應(yīng)激性胃潰瘍，或者胃神經(jīng)功能紊亂引起胃痛。

(3)起居不調(diào)

平時(shí)患有胃病的人，當(dāng)遭受到雨淋風(fēng)吹，寒氣侵襲，或者進(jìn)食生冷食品及飲料等，會(huì)引起氣血凝滯，胃黏膜突然收到不良刺激，導(dǎo)致胃平滑肌痙攣，引起突發(fā)胃痛。

疾病因素，常見(jiàn)的可引起胃痛的疾病有消化道潰瘍、胃炎等可直接引起胃痛不適，此外膽囊炎、胰腺炎等會(huì)造成膽汁反流，大量的膽酸能夠破胃黏膜的屏障，造成幽門(mén)功能紊亂，而引起胃部疼痛。

(4)藥物因素

許多藥物能夠破壞胃黏膜，為胃有刺激性，如阿司匹林、保泰松、消炎痛、利血平、腎上腺素等藥物，過(guò)度服用，甚至少量服用也可以引起胃痛。

(5)不良嗜好

過(guò)度嗜好吸煙、酗酒，會(huì)使胃黏膜水腫、充血，甚至造成糜爛，刺激胃平滑肌誘發(fā)胃痛。

(6)口腔疾病

口腔疾病也可以引起胃腸疼痛，如口腔炎癥感染，口腔潰瘍?nèi)站貌挥?，咽喉部疼痛發(fā)炎、這時(shí)口腔的細(xì)菌會(huì)沿著消化道進(jìn)入胃中，疫情胃黏膜的炎癥產(chǎn)生胃痛。

(7)失眠

經(jīng)常失眠，過(guò)度疲勞，會(huì)引起大腦皮質(zhì)功能的失調(diào)，導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，造成胃平滑肌痙攣，引起胃痛。